Результаты в жиме, присяде и становой.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Результаты в жиме присяде и становойЗдесь выкладываем свои силовые показатели.

Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
998 комментариев
avatar
Борис Радионов - RESPECT! Настоящий мужик! Уважуха!
avatar
жим 112 присед 150 тяга 165
avatar
пока все более чем скромно :)

жим лежа 90 кг 3х3, присед 115 3х5, становая 130 3х5, жим стоя 60 на пару раз и далее швунги :)

Вес 82-83 кг. Стаж меньше года :) где-то 10 месяцев.
avatar
Жим 110 при весе 68-70
становая, присяд - прохдки не делал, но
5х5 по 115 становая
5х5 по 95 присяд
avatar
Сегодня выжал 120)) Оч. доволен))
avatar
а я не смог выжать сегодня 115. Попробую через неделю.
avatar
А я попробовал присесть 140 и... получилось, это на 7 подходе, када предыдущие 5 по 7-12 повторений делал, вот...полгода назад было всего лишь 120, самооценка чуток повысилась.... через полгода нада 160 поппробовать:)
avatar
спасибо мне, да, Денис?!?!?! 160 на следущей трене присядешь!!!! ПОНЯЛ!?!?!?!?!?!
avatar
Да, спасибо! если б ты меня не уговорил и я б не стал стока приседать, а на след недели посмотрим чво как....
avatar
А вот мне не поверете, мой вес - 96 кг, я приседаю 210 кг, а вот жим лежа 80 кг. больше 4 раз отжать не могу...(((
avatar
Я и правда в шоке! А ты чем нибудь вроде легкой атлетики или велика не занимался/занимаешься ???
avatar
Игорь, А со становой что?
avatar
Ха-ха у меня наоборот...
В жиме 110
в присяде 95...
avatar
Да, я молодец!!! Правда Денис???? Потом будешь жать 125, 130!!!
avatar
я сдохну такими темпами:(
avatar
Поздравляю, Ден, со 120! А я к невропату 7 мая иду...Эх, обрубит он мне все походы в зал. Ну, ничего, я еще вернусь)
avatar
Ну пора, Саша, дело то нужное...
avatar
жму 90 присед 110 стан 110, вешу 63 кг, скромно конечно.
avatar
Ща Боря стебанет:) Прбовал 150 присесть - хреновато пошло- в нижней точке остановился, Боря толкнул - дальше сам, вот. Зато положительный момент есть - становую седня сделал 180:) Итого 120-140-180
avatar
если иметь в виду силой подход на макс вес,то:
вес 68
жим=95
присед=95
тяга=110
avatar
А я сегодня перешел на жиме от груди на 70 (рабочий вес) ))) (да, я совсем новичок)))
сам вешу 67...
Присед и тягу пока не делаю, недавно ногу довольно серьезно повредил... ((
avatar
чем быстрей будешь приседать тем быстрей попрет)) во всем!)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.