Результаты в жиме, присяде и становой.

или ты себя качком считаешь .. укатился под стол......

)))))

здорова всем!вес мой 50кг,жму покачто 221кг,присяд 354кг,становая 531кг,просто покачто денег нет на химию,по этому в натуральную приходится,только креатин принимаю!

Здарова моя телка весит 47 кг
вчера вы не поверите .... присела с 250 кг и коснулась задом пола .......

жим-140 присед-180 тяга-150!!!вес 86, 18 лет!!

жмешь почти как тянешь..) хотя у меня с приседом та же беда

жим-100,Приседания-140,Становая Тяга-150.вес 83 16 лет

наглая ложь

ложь твоя жизнь и твой аватар

е..ать у вас тут результаты!! в 16лет такое творить! что ж с тобой будет потом?)))я жму 100 на 5 приседание 90 и становая 90.просто ее не делал раньше.только начал.18лет 85кг.не знаю может тоже таким зверем через годик!

ты просто недооцениваешь свои возможности)) хуярь, как говорится, невъебенно, или пиздуй домой)

домой я уж точно не попиздую!) и силы я свои объективно оцениваю! в зале всегда максимум выжимаю из себя! просто я больше подтягиваться люблю)

жим 170. сед 200. тягу не делаю. свой вес 90

Вес 67 кг . Жим 85. Присяд на максимум не делаю. Становая максимум 125 было 2 года назад. Щас может быть 150 сделаю. Результаты скромные занимаюсь дома в основном)

Вы все здесь сборище пиздунов .
смешно читать ваш пиздежь.
вы тут никто в становой и 120 не потянете .. П И З Д У Н Ы

а че с подтягиваниями? как результаты? я просто тоже щас увлекся)

Я 16 раз подтягиваюсь.я качаюсь дома только 4 месяца. До этого была травма и перерыв 2 года((((

28) В пяти подходах седня 105 захерачил (28-21-20-18-18), время засек 15 мин.

Владимир Дорогой, 20раз любым хватом. на максимум 25. с отягощением стал подтягивать для разнообразия.ну и с уголком) я их делаю в день отдыха.а у тебя как с этим?)

45кг*4 подтягивался на прошлой неделе (свой вес 77), в силовой манере по идее больше люблю, а 28 чуть не обосрался, широчь сгорела вся)

я наоборот обычные подтягивания в день отдыха от силовых тренировок делаю))

слышал что большой вес при отягошении вредит плечевым суставам. тока на брусьях так делал.

минздрав предупреждает, большой вес вредит вашему здоровью)
С умом надо подходить понятно уж.

Рост: 186
Вес: 76
19 лет занимаюсь с декабря. С февраля сделал упор на жим лежа вначале взял 90 кг в середине апреля были соревнования взял 97.5 щас 5 июля опять буду выступать в планах взять 105 в зале уже брал. Пока без химии только витамины типа мультитабс и кальцемин.

еще слово "пока" убери из последнего предложения и шоколадо будет вообще)