Фитнес и бодибилдинг → Результаты в жиме, присяде и становой.
Здесь выкладываем свои силовые показатели.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
- 0
- Yurochka_Sharovaroff
- 14 февраля 2015, 22:15
свернуть ветку
Жим лежа - попробую на раз 80, должен взять (начинал с 40 кг).
Со становой осторожничаю, так как больная спина...так что пока 60 кг, зато много подходов, много повторений)
Жим ногами - чет около 150 кг, может больше
Присед - попробую - напишу
свернуть ветку
свернуть ветку
это немало.......вполне хорошие веса......выше среднего....так держать...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
сейчас жму 120 наверное, становую килограмм 180 вытяну и думаю килограмм 170-180 присяду. Давно не приседал и не тянул...
свернуть ветку
свернуть ветку
если на раз, то жим - 45, приседания - 55, становая - 60. где-то так =) а вообще хочу кмс... )))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Рост 191 вес 102
жим 130
присед на раз 140, плохо идет падла((((((((
становую классику не делаю....
свернуть ветку
свернуть ветку
То что писал про лучшие времена, естес фарма была. сейчас вот уже 3 года как ваще ниче не употребляю. Даже добавки... Мышечная память...
свернуть ветку
а у меня тяга и приседаниями отстают из-за того, что спину сорвала, целый год их просто не могла делать (
свернуть ветку
свернуть ветку
присяд и тягу на раз не делаю, когдато 260приседал и столькоже тянул
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку