Результаты в жиме, присяде и становой.

жим 150, сед 170, тяга сумо 210
вес после лета 96

возраст 20
рос 188 вес 103
жим 170-180 присед 220-240 становая 210-230

Pavel *Пупс-No_limits* Trishonkov
реально качок!
Ни у кого таких результатов я еще не видел.

Написать все можно хоть 300кг на грудак_)))

Жим 115 кг, присед. 115/10 раз, вес 70 кг, рост 180, 18 лет.

жим 90 , становая 100. Вес 80 кг рост 183 . 17 лет

Сегодня первый раз как попробовала жим лежа 27 кг 10 раз....это нормально????)))))похвалите меня))

Хвалю_)))

А я бы смогла взять больше?????мне просто так страшно стало,вдруг задушусь)))))))))))))хихи

а ты попроси кого - нибудь помочь^^
Думаю желающие найдутся)

так я с тренером..ну всеравно вдруг он не успеет схватить)))

Жим 120, тяга 195, присяд 160. Вес 84. начинал прбл. 2,5 года назад при весе 70 кг. Помню жал 45 кг, приседал 50 тянул 95, Кто посоветует как поправиться кило на 10???

Тут пиздаболов больше,чем спортсменов.Даже не стоит читать бред этот.

#387 по осторожней с выражениями,ненравить пиздуй от сюда

жим 140, присед 180, тяга 180, вес 75, маловато, но я над собой работаю))) присед с тягой были под 200, но потом начал делать упор на жиме (он тогда 100 был), вот и потерял немного в результатах, но специализацией небольшой доволен =)

388 тебя больше всех это зацепило что ли,парень???Кач нах!

Да блин....написать и вправду можно что угодно здесь_) ПРи жиме 140 становая на 180 маловато ваще...если 180 присесть можешь например то палюбасу больше вытянешь на становую...ппц_))) Ну это дело каждого...Я не силовик и почти не делаю становую а если делаю то так ради осанки...приседаю тоже с небольшим весом...никогда не вешал на максимум...вот только на грудь максималку брал 147,5 кг...

Жим 50-55, приcед - собственный вес, иногда с блинчиком 2.5, становую не делаю, вместо нее тяга штанги в наклоне 45. Вешу 92 кг

Валерий Галимов +1, прям тут все такие ацкие геркулесы что с весом в 70-80 кг у них всех уже жим приcед за сотню )) Че то в залах я таких не встречал, у большинства нормальные человеческие веса по 50-80 кг то ли они все пишут свои результаты на раз..

а на сколько надо писать на 10?:)я думал пишут максимальный вес в одном подходе:)

Хех кто ж делает по одному повтору )) или тут все лифтеры, тогда ясно, a я написал рабочий вес который могу на 12 раз с четкой техникой зделать, а по одному двум разам это все баловство и понты одни..

Артем Тулкин, я же написал что был присед с тягой 200, когда жим 100...это нормально? просто потом захотелось жим увеличить и от становой я вообще отказался, а присед начал делать чисто симвалически, по поводу того, что в приседе и становой работаю с одинаковым весом, могу сказать что всегда имел слабую спину и сильные ноги, у меня становая НИКОГДА не была больше приседа, так уж получилось, у всех разное телосложение и пропорции...и что более важно у всех есть слабые и сильные стороны...

Князь Игорь когда хоть чуть чуть приблизишься к нормальным результатам тогда и будешь судить баловство это или нет. Тема называется " Результаты в жиме, присяде и становой " - это большая тройка лифтерских упражнений и подразумевается что люди будут писать максимальный результат в этих упражнениях. А не свой рабочий вес указывать в 12 повторах :) У всех разные методики тренировок, но можно попытаться привести результаты к общему знаменателю. Как правило принято считать эти знаменателем одноповторный максимум. Если критерий сравнения не сила, а выносливость или внешний вид к примеру, то наверно лучше писать о своих результатах в другую тему :)))

#396-та же проблема.становая и присед чуть за 200,а жим потугами 110,мож115.В чем диспропорция?Грудь отстает? Как поднять жим,чтобы остальное не упало?( Я не лифтер , результат мне не нужен,но чем больше жмешь,тем видимо лучше мышцы растут)

Алексей Оченаш извиняй но не похож ты на того человека который за 140кг жмет от груди...знаю много ребят которые жмут за 140кг и в том числе себя но ты не катишь...75 кг при каком росте??? И жим почти в два раза больше своего...на счет приседа и становой верю...