Фитнес и бодибилдинг → Результаты в жиме, присяде и становой.
Здесь выкладываем свои силовые показатели.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
- 0
- Yurochka_Sharovaroff
- 14 февраля 2015, 22:15
свернуть ветку
свернуть ветку
вес 62 кг. рост 170.
занимаюсь год(было 2 перерыва по 1 месяцу)
жим-90
тяга-145(на 2 раза)
присед-100
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а есть чему не верить? Работай!!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
жим 87,5
присед 125
становая 170
имеются разряды....Сила не в мышцах а в установке
свернуть ветку
Неслабо ты со становой!
свернуть ветку
свернуть ветку
Жим-100
Присед-130
Становая- 150
вес 75.600 -поел зачем то, так 74.800
без добавок
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
РОСТ: 176
ЖИМ ЛЖА: 120
ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ: С БИНТАМИ с медицинскими бинтами 150
СТАНОВАЯ ТЯГА: 170
свернуть ветку
свернуть ветку
ВЕС 80
ЖИМ ЛЕЖА 170
ПРИСЕД 250
ТЯГА 240
свернуть ветку
вес 100
жим лежа 160
присед 250
становая тяга 300
свернуть ветку
За эти два месяца поднял силовые с: присед - 40, жим - 35, становая - 60; до: 80 - 57.5 - 110. Кстати последнее время жим уперся, не знаю что делать. :(
Собственный вес сейчас - 63 кг при росте 182. Возраст - 17 лет.
Никакой химии не использую.
свернуть ветку
Не знаю как насчет спины - много я не получил внешне, зато тот же бицепс два месяца назад делал с весом 20-24 кг повторов на 5, сейчас делаю 32 кг повторов на 5. Причем за это время бицепс почти не качал, как-то забил на него немного.
свернуть ветку