Результаты в жиме, присяде и становой. / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингРезультаты в жиме, присяде и становой.

Фитнес и бодибилдинг: Результаты в жиме  присяде и становойЗдесь выкладываем свои силовые показатели.

Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
кстати при выполнении становой тяги бедра разносит у многих, и уже не понятно где жопа начинается. А хорошая жопа для телок лучше большой банки! Я тягу вообще не делаю. Основной упор на пресед.
свернуть ветку
даа))больше тяга больше жопа-ето аксиома пауэрлифтинга,проверенная годами!)
свернуть ветку
17 лет (2 месяца назад исполнилось)
вес 62 кг. рост 170.
занимаюсь год(было 2 перерыва по 1 месяцу)

жим-90
тяга-145(на 2 раза)
присед-100
свернуть ветку
В становой тяге делаю 40 кило на 15 раз в 2-3 подходах( почти на прямых ногах)...2 раза в месяц. Приседать со штангой пробовала (тренер заставлял:) ), но мне не понравилось....сейчас чередуем тренировки с жимом ногами в тренажере ( 50 кг, 75 кг, 100 кг все по 12-15 раз делаю) с тренировками, когда приседаю без веса ( делаю 4 подхода по 50 раз). А жим максимальный 35 кило на 7 раз. Вот так вот ;)
свернуть ветку
у меня жим 120 вешу 75
свернуть ветку
занимаюсь полтора месяца,так что результаты таковы:жим-80,становая 150,присяд-150.не вру,поверте=)вешу 87 кг=)
свернуть ветку
бросил борьбу после травмы...ушел в кач, вес 90,жим 140,присяд 150,тяга140...а мне больше и не надо:)))
свернуть ветку
2Антон [Г а Т а Л ь С к И й] Пустовалов
а есть чему не верить? Работай!!!!
свернуть ветку
Mr TONIK Оо,работаю.попросил сенисеев написать небольшую программу,но тавма колена мешает делать становую и присяд.надеюсь в мае сдать на первый разряд)))
свернуть ветку
Вешу 65. жим 75 присед около 90, тяга 100 была. занимаюсь около полугода
свернуть ветку
Мой жим на максимум 170 . а становую и приседания не практикую да и вам особо не советаю если конечно данные упражнения сами для вас не самоцель ВОЗМОЖНО ИЗ ЗА НИХ ВЫ И НЕРАСТЕТЕ
свернуть ветку

100-140-180 18 лет
свернуть ветку
вес 61,9
жим 87,5
присед 125
становая 170
имеются разряды....Сила не в мышцах а в установке
свернуть ветку
Сереженька Bugsic

Неслабо ты со становой!
свернуть ветку
А Ч СЕД ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ ПО СРАВНЕНИЮ С ТЯГАЙ!
свернуть ветку
в 16 лет было:
Жим-100
Присед-130
Становая- 150
вес 75.600 -поел зачем то, так 74.800
без добавок

свернуть ветку
а над чем смеятся?над весами чтоль?Для билдера не важен вес на штанге,а важен рост мышц!ваще ниче резы но над ногами и тягой надо работать!
свернуть ветку
bly rebyta , kak y vam zaviduu , u vas v 17 let uze takie rezultati i takie tela , chto pizdec , mne v vashi godi takoe ne snilos , y v 17 let vesil gdeto 85 kg, i zal blin nu 90 max , i bil absolutno zzaplivshim, o proteine znal tolko iz glyncevix zurnalov , i staralsy poluchat belok iz kashi , t.k. zrat mne bilo nechego . luchshie rezultati takie . 23goda - zim 227.5 prised-315 tyga-330 , sobstvennii ves 113kg . seichas mne 27 i rezultati takie zim - 130-140kg na 12-15raz , prised ne delau uze goda tri , proboval 220 na 12raz , tyga 160kg na 15-20 raz , sobstvennii ves 100kg
свернуть ветку
Жим 175кг.Присяд 200(без бинтов).
свернуть ветку
ВЕС: 67.5
РОСТ: 176
ЖИМ ЛЖА: 120
ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ: С БИНТАМИ с медицинскими бинтами 150
СТАНОВАЯ ТЯГА: 170
свернуть ветку
16 лет,вес-79 кг,жим-115,присед-150,становая тяга-180
свернуть ветку
ВОЗРАСТ 18
ВЕС 80
ЖИМ ЛЕЖА 170
ПРИСЕД 250
ТЯГА 240
свернуть ветку
Возраст 19
вес 100
жим лежа 160
присед 250
становая тяга 300
свернуть ветку
4 месяца на турнике, потом 10 месяцев бодибилдинга, последние два месяца только силовые тренировки (можно сказать пауэрлифтинг).
За эти два месяца поднял силовые с: присед - 40, жим - 35, становая - 60; до: 80 - 57.5 - 110. Кстати последнее время жим уперся, не знаю что делать. :(
Собственный вес сейчас - 63 кг при росте 182. Возраст - 17 лет.
Никакой химии не использую.
свернуть ветку
И еще: тем, кто не верит, что становая тяга помогает во многом.
Не знаю как насчет спины - много я не получил внешне, зато тот же бицепс два месяца назад делал с весом 20-24 кг повторов на 5, сейчас делаю 32 кг повторов на 5. Причем за это время бицепс почти не качал, как-то забил на него немного.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.