Результаты в жиме, присяде и становой.

Скооро и 70 сможешь

да..просто я поражен....откуда у тебя так силы много..или это наоборот я такой слабак(

все зависит от лелосложения еще

ну я вешу 85 кг при росте 180 см..запястье-17,5 см

за год 65 конечно маловато

ну а чо сделать мне? удавица что ли? я фиг знает...стараюсь-стараюсь...а вот токо так!

тренировки меняй хуле. Как жмешь?

ну обычно жму..фиг знает я за 4 с половиной месяца..жатия..больше 65 не могу

я позовчера спинку надорвал))) причем не в зале..... ХЫ хреного

попробуй тренироваться не 3 а 2 раза в неделю и жми максимальный вес 5 подходов по 5 повторов...должно помочь

не..у меня в зале так нельзя...у нас все занимаются по программам тренера..что мне тренер составляет..так вот и занимаюсь

Если за год прихода нету нада менять программу

ну у меня каждый месяц новая прога..тренер каждый месяц прогу составляет.......масса то у меня нормально идет......как у всех..только вот жму мало

тогда не парся

Колян, вот у меня бицепс 39,грудак 106 см.....как это норма для года занятий?

у меня бицепс 34 дргудак не мерил.... я даже не знаю. Я щас долго в тренажорку непойду.

5 по 5 даже много, че нить 5 по 3 вот нормально, мотивация нужна)

to Александр: То говоришь что никуда не торопишься, то что пашешь как медведь..Непонятно. Если действительно выкладываться в зале, есть нормально, все у тебя должно быть, 65х6 жмешь как напсиал, не жми так, жми на два-три раза и будет тебе результат.

Александр Граф Кирьянов: у меня тоже была такая проблема что жим не идет,я включил в свои тренеровки жим стоя,и брусья,после этого все пошло))))попробуй может тоже поможет)))

вот сегодня удалось выжать 70 кг на 4 раза

ну это уже нормаль даже очень! молодец!

присяд 140кг вес 75кг

присяд)) гыгы

вес70!Присед 160,жим 110 ,тяга 190!

хм....а вот меня все интересует...вот Дмитрий,если вы такой сильный..то почему вес у вас всего 70 кг?