Николай Семивражский,для того что-бы набирать вес-нужен исбыток кол-й.А из-за этого у вас будет жир как не крутите.Надо с начало набирать,а потом урезать кол-ии и повышать белок,урезать углеводы........А для сгонки лучше:винстрол,анавар,примоболан,тритрен,финанджек,параболан.
оставь тесто+дека
ну или деку не коли и оставь окс+тесто
так устроет??????????????????????????????????????