Креатин-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКреатин-1

Фитнес и бодибилдинг: Креатин 1Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
да лови)))

anastan . ru/docs. html
свернуть ветку
От этого креатина внуков не будет, так как химия это ужасная.
свернуть ветку
О_О епать! аааа. меня жена убьет нах!
свернуть ветку
Бросай это дело. Пиво и сметана и будет тебе мышцы.
свернуть ветку
приколите товарищи! сегодня зашел глянуть почем креатин в Кемерово и охренел - вейдеровский 500гр - 1650р, ON в табах 250 таб - 1800р. у нас реально тут буржуйски город.
свернуть ветку
С ума сошли. Я спорт пит в инете заказываю.
свернуть ветку
а я в Барнауле в 2 раза дешевле покупаю, туда и переезжаю...
в Новосибирске тоже в 2 раза дешевле продаю. че говорить - город Кемерово - еба*утый. Прот тоже весь в 2 раза дороже чем всюду.. и главное - всего 2 отдела спортивного питания. в соседних городах с таким же населением таких магазов по 8-15
свернуть ветку
Вот свободная ниша для бизнеса!! А я даже цен еще не видел в России.
свернуть ветку
"вейдеровский 500гр - 1650р" делать тебе нечего :) заказывай как многие на бб коме или еще где-нить в нете, там такая же баночка 18 барей стоит :)) а если поболее закажешь, то доставка с лихвой окупится, да еще и будешь уверен, что не левак :)
свернуть ветку
Дорого слишком 1650р., лет так 7 назад покупал его раза в 2 дешевле)
свернуть ветку
у нас тоже дорого в Мурманске.
свернуть ветку

Клим Титов, была такая идея, проблема в том что больше 150 000 я поднять не смог, а по самым скромным оценкам в более-менее приличном комплексе за аренду с меня попросили 28 000 за 6м2 - я хотел вдоль стены сделать 3 застекленных шкафа - витрины + место под стол с кассой. короче у меня даже на 3 месяца аренды (а именно столько просят везде) не хватало, если брать оборудование, а еще продукт надо получить и разрешение. + проблемы с сертификатами.

а так.. я пряям мечтал))
свернуть ветку
Павел охотник за сундуками Горбач, так я и говорю - я просто цены смотрел, а брать бы не стал.
свернуть ветку
#1414, В принципе, в Германии у нас тоже бешенные цены на все добавки, не такие огромные, но тоже выгоднее заказывать по инету :) Тем более мне прямо на мою работу доставляют или соседям оставят, если меня нет на месте :) Не знаю, как в Россию, но к нам из Америки доходит за неделю-полторы, если немецкая томожня не прицепится и не будет 2 недели проверять протеины и аминки на запрещенные препараты...
свернуть ветку
я тут посчитал, что моя банка gold whey от ON эквивалентна 13 килограммам говядины! Так что нехуй жаловаться, на высокие цены - в любом случае выгоднее жрать протеины)))

А про аминокислотный состав я умолчу
свернуть ветку
Интересный факт. Дома 3 келограмма было тежело набрать, а как а армию зобрали, так сразу 10 кг за 3 месяца! Странно наверное режим повлеял.
свернуть ветку
Конечно режим, плюс правильное питание. В армии все набирают.
свернуть ветку
Народ, посоветуйте пожалуйста! У меня через месяц соревнования по Пауэрлифтингу, я в категории до 90 кг буду сдавать на КМС! У меня по весу запас еще кг так полтора! Что мне лучше сделать: просто "наесть" этот вес! Или неделю-две перед соревнованиями креатин попить! Что силы больше даст?! Просто неохота в туалет потом бегать после креатина! Как-то в последний раз толи воды много накопилось, толи че, но не очень приятно было белый кабинет каждые 15 мин посещять!
свернуть ветку
Креатин вряд ли ласт прирост силы за месяц, хотя можно поробовать... Он воду держт, так что повнимательнее со своим весом...
свернуть ветку
я советую наесть их))
Если будешь брать моногидрат, то можешь очень много воды хапнуть!
Сейчас рынок спорт пита наполнен многими разновидностями креатина, в том числе, которые и не держат воду, но вот только проверить обещания производителя и индивидуальный эффект у тебя времени нет )
свернуть ветку
ясно, спасибо!
свернуть ветку
Ребята подскажите креатин лучше брать в капсулах или в виде порошка, который с соком или водой разводить?
свернуть ветку
читай тему, капсулы лучше
свернуть ветку
Это пиздец. 72 страницы ниочем. Можно 10 через 10 удалить и ниче не поменяется((( 2 Дмитрий открой самое начало там уже 1000 раз задавали подобные вопросы.
свернуть ветку
...бери креатин в порошке, пропускай фазу загрузки(эффект не меняется, а вот $ потратишь гораздо больше ПРОЕРЕНО).Если ты принимаешь первый раз эффект будет ОТЛИЧНЫЙ! Пей по 5 гр - (чайная ложка с горкой) два раза в день, в дни тренировки за пол часа до и после тренировки.Желательно употреблять с соком(идет лучшее усвоение) чем с водой, хотя некоторые этого не замечают.Если кушаешь креатин, желательно есть как минимум 5 раз в день, это не гейнер и им прием пищи не заменишь, в ином случае эффект будет не тот. Что еще...
А кушаешь 38-40 дней(цикл) потом можно отдохнуть пару месяцев...некоторые считают что отдыхать можно меньше, но я говорю проверенные вещи, которые дают эффект, что не знаю не говорю.
Побочки у него при правильном приеме без фанатизма НЕТ!Это натуральный продукт, он есть в твоем организме!
Если у тебя есть возможность нормально питаться и спать,бери креатин и даже не сомневайся.
С Ув.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.