Креатин-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКреатин-1

Фитнес и бодибилдинг: Креатин 1Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Не, ты прав - 500гр - это ооочень приблизительно и усредненно. я не говорю что четко до грамма. но сей факт медицински давно доказан и опровержений ему нет. индивидуально + - конечно будет. но уникумов превосходящих эти показатели - 1 на миллион.

дальше ты погнал)) очень грамотные высказывания: "А чем больше воды в мышцах, тем лучше полюбому, т.к все знают что небольшое обезвоживание это плохо" гыыыы

встречный вопрос - а ты сам-то как измерил так точно что 3кг это всего лишь по 1см в обхвате????!!! гонннн =)))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку
Товарищи, вот если бы вы хоть одну книгу о росте мышечной массы, о физиологии человека, о влиянии добавок прочитали, то такой чуши бы тут не было.
свернуть ветку
Взял измерительную ленту, измерил обхваты до приема креатина, и через 5 недель. Вот и вышло. Я сейчас конкретно про себя говорю, если ты ростом 160, то понятно что больше прибавка будет в обхватах. Конечно, поначалу из-за углеводов которые транспортную систему составляют немного жира прибавиться и понятно что через 2 недели после приема не имеет смысла измерять. Тем более бля если сила выросла, то мышечная масса ну никак не может не вырасти. Ты, Максим, наверное по верхней части тела судишь, но не забывай что ноги и задница самые мясистые части, в которых твои 500грам затеряются, не прибавив и 1см к обхватам
свернуть ветку
Меня больше всего поражает как ты привязываешь результат именно к приему креатина! вот если завтра ты сожрешь козявку случайно, то через месяц тоже начнешь орать мол от козявок мышцы растут??? я бы с тобой не спорил, если б ты сказал мол креатин помог набрать столько-то, а еще я ел то-то и то-то, так-то занимался. еще можно задуматься.

Причинно-следственная связь ппц.

и перечитай 1528 - хули ты мне доказываешь то, о чем ни слова нигде не прочитал. люди с мозгом как у тебя до сих пор думают что молния - это Зевс злится. говорят о чем не знают и приыязывают это к тому, на что интеллекта хватает
свернуть ветку
в отличие от некоторых я такое не ем)) ну бля, если я постоянно 5 раз в день жру и калорийность постоянная, и вес тела одинаковый, и начал принимать креатин и масса "вдруг" увеличилась, то от чего это может быть по твоему???? в общем, если тебе жена мозги ебет и с железом заниматься правильно не получается, то не надо в интернете отрываться на людях!))))
свернуть ветку
прекратите срач :) праздники же, мать вашу :)
свернуть ветку
надо же восстановить справедливость!!!!)))))))
свернуть ветку
Та что ее тут восстанавливать-то:) если человек упертый, на неправильных форумах начитанный, ты ему ничего не докажешь, хотя сам знаешь как оно есть на самом деле:) придется набирать по 500 грамм, ну в лучшем случае 1 кг, это если на метане!©:-D
свернуть ветку
хааа))) я на форумах???)))))))))) usss))) я за всю жизнь ни одного форума не читал...))) конечно, я дебил епт)) я же читаю книги о медицине - там такого напишут)) баян кругом - и только вы двое супер качки)) ппц. последний раз напишу что я прочел и с чего мое мнение сформировалось. я уж не помню что откуда бралось:
Май Менцер - хэви дьюти
Пшендин - рациональное питание спортсмена
Вейдер - система строительства тела
Кот - технология современного культуризма
Турчинский - взрывная философия
Ривз - построение классического телосложения
Фредерико Делавье - Анатомия силовых упражнений
Доктор Любер - культуризм по нашему
Скурихина - 2хим состав пищевых продуктов
Скурихин - 1хим состав продуктов.
Чингисов - бб для всех
Петров - новые методы тренинга

вот это все я прочитал за 6 последних месяцев а до этого и энциклопедии были шварца и хрен понит еще что.., именно ПРОЧИТАЛ, а не пролистал, как вы, форумы и статьи читаете.

Вот когда вы, подружки, хоть часть из этого внимательно изучите, тогда я с вами буду разговаривать. а пока, удачи вам, в наборе 3кг "чистых мышц" за месяц и без ААС.
свернуть ветку
Так покажи свое фото, доктор-бодибилдер-умник, уж не знаю какие еще титулы тебе приписать после твоего прочтения такого количества литературы. Если на практике не можешь воплотить, то знания твои не помогут, хоть выучи эти книги наизусть!
На счет разговаривать, то хотя бы научись это делать правильно, убрав свои бессмысленные понты;-)
свернуть ветку
Максим, во-первых половину из этих книг химики написали, которым прием креатина и прочих добавок ничего не дает, так как они уже развили свои генетически одаренные тела с помощью химии. Если ты внимательно читал Стива Ривза, то ты не мог не заметить сколько он за год занятий ББ набрал массы. Во-вторых если ты прочитал кучу чтива, то это еще не означает что ты супер-культурист. В-третьих, судя по твоим постам ты и остановался на том что только читал продукцию химиков
свернуть ветку

так,все,заканчиваем срач.
свернуть ветку
Один мой знакомый, бодибилдер, рассказвал мне, что он с креатина 8 килограмм массы набирает за месяц. Однако, он мало кому говорит, что вместе со всеми добавками он химарь кушает) Так что большинство мнений о наборе массы и о тренинге весьма и весьма субъективны. И спорить тут не о чем, в особенности, если на кого то креатин оказывает действие сходное с хорошеньким химарем.
свернуть ветку
#1533, так справедливости ради стоит отметить, что я больше доверяю многолетнему опыту и образованию всяких макдональдов, если тебе имя этого специалиста о чем-то говорит, чем мнению и сомнительным понтам васи, пети и прочих дядь вань, набирающих за месяц по 10 кг чистого мяса с протЫинаф. Такие васи и пети потом быстро исчезают и замолкают, узнав через год, что набрали в лучшем случае 2-3 кг мяса, а все остальное это гофно, вода и жир, а те, кто по 300-500 гр в месяц или даже в 2 набирают, остаются и прогрессируют, хоть и медленно... а как иначе, проитив законов природы не попрешь... разве только с "витаминчиками" :) поэтому спор реально не о чем :) никто никому ничего не докажет.. пис всем, и разбираюшимся, и баснописцам, растущим как чернобыльские грибы :)
свернуть ветку
#1540, а я и не говорил что по столько набираю. я за 2 года 17кг набрал, а кубики пресса как были сначала тренировок видны, так и остались видны до сих пор(то есть процент жира примерно одинаков или меньше). если кто стабильно по пол кило в месяц мышц набирает, то это отлично, но я не из таких. тем более что на поздних этапах занятий мышцы все труднее и труднее растить
свернуть ветку
очень хороший резалт, если это правда :) молодец, только могу порадоваться за тебя :) я про тех, в основном, кто по 5 кг в месяц набирает чистого мяса :)
свернуть ветку
та это либо генетические уникумы, либо химики. та и все равно по 5кг в месяц нереально набирать постоянно, когда то рост прекратится.....
свернуть ветку
короче так скажу про спор тот:
сам креатин не растит никаких мышц.Он лишь способствует увеличению силы.А вот сколько вы наберете веса собственного при этом увеличении силы-зависит не от креатина,а от того,как вы питаетесь,отдыхаете и тренируетесь.Поэтому всякие вопросы "скока я наберу с креатина?" абсурдны изначально.
свернуть ветку
Та это понятное дело)) тут все индивидуально, изначально когда я говорил сколько я чего набрал, имелись ввиду качественные систематические тренировки, правильное питание, сон и т.д., но при всем при этом еще употребление креатина. Я думаю парень, который изначально задавал вопрос "сколько наберу с креатина" тоже имел ввиду не тупо прием креатина, просто не так сформулировал вопрос.
свернуть ветку
"имел ввиду не тупо прием креатина, просто не так сформулировал вопрос."-да кто его знает,если для него "водная" масса и мышечная-одно и то же?
Вот цитата:
"ну а если не нравица мышечная масса назовем ее водной массой )))суть дела не меняет=)"

Ладно,закроем этот спор.Все друг друга поняли
свернуть ветку
ага)) кстати, кто пробовал креа без фазы загрузки???
свернуть ветку
я пробовал
свернуть ветку
я тож) 3 дня 4раза по чайной ложке, 3 дня перерыв и так до конца 500 грю банки)) прет намана)
свернуть ветку
Женя,он спрашивал про прием БЕЗ фазы загрузки
свернуть ветку
ага))) 5гр в течении недель 6и
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.