Фитнес и бодибилдинг → Креатин-1

Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?

0
Malenkiy_Mak
12 февраля 2015, 21:47

Mityok_Titov
28 июля 2015, 22:21
v
0

Как вариант, тому который на банке написан.
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
28 июля 2015, 22:36
v
0

youtube
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
29 июля 2015, 22:36
v
0

.com/watch?v=R2tGK3zY63I
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
29 июля 2015, 22:37
v
0

склейте ссылку, там видео про креатин. Смешно конечно ппц) Но что-то и верно. Кто чято скажет?
свернуть ветку

Dmitriy_Yakovlev
29 июля 2015, 22:51
v
0

вобще ересь
свернуть ветку

Mityok_Titov
30 июля 2015, 01:04
v
0

Малахольный качок дает советы. Жесть ваще.
свернуть ветку

Igor_Efimenko
30 июля 2015, 23:10
v
0

афигеть. таких долбое**в поискать... "еси" - его любимое слово? короче все поняли, что от 20гр креатина печень убивается? и дым изо рта от креатина идет))))
свернуть ветку

Yasin_Hochuvturin
31 июля 2015, 01:05
v
0

новая тема - креатин по ноздре, ща с пациками так мутимся :)
свернуть ветку

Igor_Efimenko
31 июля 2015, 01:06
v
0

Руслан, а что там верно?)) что буферизованый креатин лучше моногидрата? м.б. а остальное полная ересь.
свернуть ветку

Yaroslav_Makarenko
31 июля 2015, 01:26
v
0

парни слушайте а я на сайте видел в разделе креатина какието то штуки, там в их составе много всего, от них типа бодряк перед тренировкой прямо надо есть их. у меня от моногидрата никакого бодряка нету. ктонибудь пробовал их? они вроде с кофеином и чтото там азота если я не ошибаюсь!
свернуть ветку

Mityok_Titov
01 августа 2015, 09:47
v
0

А бодряка и не должно быть после креатина. За бодряком в другую группу:)
свернуть ветку

Yaroslav_Makarenko
01 августа 2015, 12:05
v
0

чтото подобное должно быть
свернуть ветку

Fokus_Terletskiy
01 августа 2015, 12:15
v
0

бодрячок не от самого креатина от всяких енергетиков, NO и прочего что добавляют к нему. BSN No-xplode, Dymatize X-pand, UN Storm, Animal Pump, Olimp Massacra (тяжело найти, но оно того стоит) ето все рабочие добавки.
свернуть ветку

Teymur_Ahmedov
01 августа 2015, 12:43
v
0

хах) вспомнил - вчера услышал, что "креатин вызывает привыкание, потому что содержится в организме")))))) Креатиновые торчки тут есть?)))))
свернуть ветку

Yaroslav_Makarenko
01 августа 2015, 14:34
v
0

Владимир, так а сам креатин там содержиться в этих добавках? ты ел их лично? и что от них эффект просто бодряк и типа в связи с этим повышается работоспособность? поидее этого же эффекта можно ведь достигнуть просто повышеной мотивацией или нет?
свернуть ветку

Fokus_Terletskiy
01 августа 2015, 15:52
v
0

да, там есть креатин+транспортная система+енергетики и прочее. сам креатин дает ощутимую прибавку в силе. Ел массакру и ноу иксплод, рабочие, норм пруха, но потом привыкаешь и не так сильно ощущаешь, поетому сейчас ограничиваюсь обыкновенным моногидратом.
свернуть ветку

Yaroslav_Makarenko
02 августа 2015, 01:08
v
0

я ем оптиум нутр. и сейчас уже ничего от них не получаю. ну раз в тех темах тоже содержится креатин то получается их больше смысла имеет употреблять нет?
свернуть ветку

Dmitriy_Demchuk
02 августа 2015, 22:05
v
0

А кто пил креати ноногедрад с виноградным соком, ну или с чем нибудь еще?? Просто он лучше усваивается с углеводами, и многие говорят что виноградный сок эт лучший вариант.
свернуть ветку

Diman_Yurasov
02 августа 2015, 22:07
v
0

Так обычно все и пьют
свернуть ветку

Anyuta_Ananeva
02 августа 2015, 22:09
v
0

так и есть. лично я пила с вишневым, кто-то мед разводит с водичкой.
свернуть ветку

Maks_Serov
03 августа 2015, 15:34
v
0

а еще моногидрат лучше усваиваеца с липоевой кислотой, таурином, инсулином, ванадилом, хромом,)))))))))))
свернуть ветку

Ovanesik_Melkumyan
03 августа 2015, 16:42
v
0

Как по мне самый лучший креатин - CGT 10 от ON там креатина моногидрат идет с таурином и глутамином, конечно замешивать только на яблочном или виноградном соке, только на них все дело в ихнем сахаре, остальные не то, когда занимался выпил пару банок, и клас пил еще олимп трикреатин и просто кретин - совсем не то
свернуть ветку

Igor_Efimenko
03 августа 2015, 18:10
v
0

XD
конечно, только в них есть супер мега сахар)) специально обученый))

если на то пошло - сок должен быть не кислым (а яблочный обычно кислоый)
свернуть ветку

Dmitriy_Demchuk
03 августа 2015, 18:35
v
0

во время преема креатина советуют не пить кофе, а что на счет зеленого чая??
свернуть ветку

Fokus_Terletskiy
03 августа 2015, 19:12
v
0

в зеленом чае очень много кофеина, думаю что так же не желательно
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.