Креатин-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКреатин-1

Фитнес и бодибилдинг: Креатин 1Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
ах да, воды пью минимум 2 литра, а если с протами, чаями (без кофеина, ессно) и т.д. то все 3-3,5 :) ваще не понимаю, у меня антиорганизм, на диете с куриными грудками в 2400 ккал жирею, от креатина худею и слабею... может жрать картошку фри с пивом тогда чистая масса попрет? :)))
свернуть ветку
хз. креатин энергетик может вас так прет от него)))
свернуть ветку
у меня та же проблема была:) только я гейнер и амины хавал:) похудел на 1кг. как только перестал принимать сразу начал набирать вес
свернуть ветку
Я вообще не понимаю как можно похудеть от гейнера? Гейнер это белок и углеводы, а амино помогают расщеплению белка в организм...
свернуть ветку
Если конечно при принятие после и перед едой вы сразу не бежите в туалет)
свернуть ветку
#1730, наверно у всех паштетов такая проблема :)) магия имени :)
Алекс Sock5 Курицын, а как можно с креатина худеть, если тот же рацион и он по идее должен задерживать воду в мышцах? Я в биохимии не силен, но то, как мой организм реагирует на него в любых формах, тоже логике не поддается..
свернуть ветку
Скорее всего у тебя креатин просто не усваивается организмом
свернуть ветку
Алекс Sock5 Курицын, вот и я удивлялся. я питался как обычно, 4 раза в день плюс порцию гейнера выпивал на молоке. 2 недели попил и нифига. тогда подключил амины по 12шт в день. кроме того что восстанавливался очень быстро никакого эффекта не было
свернуть ветку
если не сыворотка то его нужно пить с виноградным соком
свернуть ветку
пейте креатин сывороточный
свернуть ветку
креатин пьется не обязательно с соком или с водой, самое главное его принемать с большим уровнем углеводов!лучше всего очень сладкий чай!
свернуть ветку

Ага с крепким таким хорошим чаем, где кофеина туева куча...
свернуть ветку
ни в каждом чае есть кофеин!!!! к тому же зачем делать его крепким???
свернуть ветку
В каком чае нет кофеина?
свернуть ветку
Декофеинизированные чаи!!!
свернуть ветку
Народ, т ак с чем лучше пить креатин??? Виноградный сок я понимаю не эти концентрированые, типо Джейсевен и т.д.... А настоящий, который дорогой да?
свернуть ветку
Я просто такие чаи не встречал... Какие фирмы таких чаев есть? Сколько стоят?

Темыч Mr.Oizo Чикотило, мед и варенье разводи и будет счастье тебе)
свернуть ветку
да хер с тем чаем я же пример привел! какая разница с чем главное больше углеводов! все что очень сладкое то и самый раз главное без кофеина)
свернуть ветку
Ок, спс))) в след загрузку попробую)))
свернуть ветку
А вот еще вопрос по креатину, он же задерживает воду в мышце, что дает прирост/объем мышце, когда садишься на сушку, вода выйдет и объем спадет или нет?
свернуть ветку
да креатин моногидрат он задерживает воду и по этому кол-во сырой массы будет преобладать над сухой)))
но есть креатин PHx который не задерживает воду в организме что способствует набору сухой массы!
свернуть ветку
ТОесть вся масса которую набрал с креатином вскоре спадет((( очень обидно... а почему тогда моногидарат так популярен, если не дает сухой массы? только из-за цены?
свернуть ветку
Кре-алкалайн каждый день пить надо?
свернуть ветку
нет! это какбэ) энергетик, в основном его принемают для увеличения силовых характеристик!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.