Фитнес и бодибилдинг → Креатин-1
Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?
- 0
- Malenkiy_Mak
- 12 февраля 2015, 21:47
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
метандростенолон
креатин
протеин
витамины
элтон-п
леветон-п
что скажите?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
метан, витамины, протеин, остальное фтопку
свернуть ветку
Прием креатина ведется по специальному курсу длительностью 8-12 недель. Курс заключается в ежедневном приеме 25 г креатина в первую неделю курса (равными долями за 5-6 раз в день), а затем по 10 г креатина в день (равными долями за два раза в день). Принимать с простымы углеводами (сок, энергетик, гейнер) между приемами пищи.
свернуть ветку
свернуть ветку
120-очень мало! Если добавить 300-как раз на 8 недель! Потом перерыв месяц,т.к. креатин накопится в мышцах. В дозах главное не перебарщивать,а то у меня на последней неделе давление и судороги! Я впервые принимаю,а так все на протеине и аминокислотах. Креатин работает хорошо-мышцы округляются заметно! и сила увеличилась. Это я про креатин 2500мг. в капсуле.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Кто пробовал? отпишитесь.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а потом в зале начинаешь песни орать, блинами швыряться в качков, инструкторш за попы хватать.. ага, знаем мы такой креатин :)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
http://www.tsp-shop.ru/nutrition/creatine/kre_alkaly...
http://www.tsp-shop.ru/nutrition/creatine/kre-alkalyn/
свернуть ветку