Фитнес и бодибилдинг → Креатин-1

Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?

0
Malenkiy_Mak
12 февраля 2015, 21:47

Oleg_Donskov
06 сентября 2015, 16:41
v
0

парни у меня щас гастрит, как вылечу, я могу начать с креатина,а потом тока с протеина?или сразу и то и то купить??
свернуть ветку

Katerinka_Pereloma
07 сентября 2015, 19:18
v
0

креатин дает силу а протеин ето строительный матерьял для мышц то и то надо!
свернуть ветку

Oleg_Donskov
07 сентября 2015, 19:33
v
0

СПС
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
08 сентября 2015, 12:27
v
0

А через сколько Вы почувствовали действие креатина? Я пью 6-й день, и после 2-3 дней почувствовал, что мышцы налились, веса кг на 5 точно подскачили (жим, плечи), а сейчас особого тонуса чет не чувствую.
свернуть ветку

Danila_Klondayk
08 сентября 2015, 12:30
v
0

так терь все..по-тихоньку только если будет...
свернуть ветку

Vitk_Vladimirovich
08 сентября 2015, 12:51
v
0

пропил creatine ph-x от bio tech usa. очень доволен. заказал еще. прибавилось силы + округлился конкретно.
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
08 сентября 2015, 12:52
v
0

А жирка не нарасло на углеводах?
свернуть ветку

Vitk_Vladimirovich
08 сентября 2015, 13:39
v
0

процентов 10 наросло в основном на талии. но мне пофиг (нет идеи быть сильно просушенным)
свернуть ветку

Danila_Klondayk
09 сентября 2015, 13:40
v
0

канеш нарастает)
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
09 сентября 2015, 13:40
v
0

А я вот как раз сейчас с нарастом на талии и борюсь, и особенно на боках(((((
свернуть ветку

Danila_Klondayk
09 сентября 2015, 13:41
v
0

тогда нах тебе углеводы и креатин))
свернуть ветку

Vitk_Vladimirovich
09 сентября 2015, 13:48
v
0

руслан а какой опыт занятий и цель?
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
09 сентября 2015, 13:57
v
0

Опыт- кикбоксинг лет 8. Прекратил заниматься(весил 64 кг).
Летом начал ходить в зал, хотя гантельки тягал всегда, пресс качал, отжимался. Решил попробовать спорт пит, протеин как-то дорого выходит по 150 гр в день на мои 75 кг. Цель увеличить силовые, рельеф. С минимальным наращиванием жира.
свернуть ветку

Vitk_Vladimirovich
09 сентября 2015, 14:16
v
0

тогда креатин тебе сильно и не нужен. на силовые делай базу, прикупи в аптеке l-карнитин и вперед.
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
10 сентября 2015, 14:19
v
0

Он только в жиросжигании учавствует?
свернуть ветку

Vitk_Vladimirovich
10 сентября 2015, 14:35
v
0

не боись, мышцы не пожжет.
свернуть ветку

Lyubov_Cherniy
10 сентября 2015, 14:42
v
0

:)))))))) спасибо за совет.
свернуть ветку

Kirill_Alekseev
11 сентября 2015, 11:07
v
0

Здорова Мужеки! Нужна помощь...
живу в Китае, подогнали креатин в капсулах а как пить не сказали))) или я не понял)))) короче как его пить???? и сколько??
свернуть ветку

Dmitriy_Demchuk
11 сентября 2015, 11:18
v
0

а сколько у ткбя в одной капсуле креатина??
свернуть ветку

Vitk_Sushkov
11 сентября 2015, 16:34
v
0

подскажите кто-нибудь: у меня 5 день идет загрузка, а завтра намечается пьянка, стоит ли употреблять алкоголь?
свернуть ветку

Danila_Klondayk
11 сентября 2015, 16:35
v
0

по идее ваще не стоит его никогда употреблять)
свернуть ветку

Fedr_Tishik
11 сентября 2015, 16:46
v
0

Алкоголь вобще нельзя употреблять во время курса.
свернуть ветку

Vitk_Sushkov
12 сентября 2015, 16:50
v
0

с чем это связано?
свернуть ветку

Mityok_Titov
12 сентября 2015, 16:53
v
0

Алкоголь это зло., Вот с чем.
свернуть ветку

Pyrkov_Chikotilo
12 сентября 2015, 16:55
v
0

мужик забил бы ваще на алкоголь))) поверь и без него можно хорошо отдыхать и веселится... и почувствуешь себя и физически лучше и морально) что на фоне остальных ты не пьющий)) а таких очень мало)
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.