Креатин-1

Так а шо, ябывдул..

100 % Creatine Monohydrate Bio Tech есть какие нибудь отзывы?

#1953, есть, я юзал)) по сравнению с другими марками у биотековского креатина порошок более крупный. хз хорошо это или плохо

ну а как насчет силы,энергии?Просто написал в поиске типа цена-качество,вот и на форуме его встретил

а... ну нормально вроде как... 4кг набрал, правда я совместно с глутамином пил. сила как обычно немного подросла. на счет энергии ниче сказать не могу, я не замечаю энергоэффекта от креатина

ну я тоже планирую его пропить с протеином на 1,5 месяца.А вес мне бы не помешало поднобрать вот к примеру вешу 69 кг http://vkontakte.ru/photo54400097_141415563 вот фотка,но правда уже пол года прошло и я не занимался,вот только 2 недели как начал=))

для начала нужно месяц-полтора втянуться... потом уже пить. эффекта больше будет, поверь. а так лето на дворе (а летом нихрена не растет), то лучше все это дело с креатином перенести на октябрь

ну чтоб не сглазить,но я если занимаюсь регулярно и питаюсь более менее,то 2-3 кг набирал без спорт питания,да из спорт питание я всего 3 раза покупал гейнер

какая разниц - со спрот питанием набрал или без... так сказал типа "набрал даже без химки")))

народ кто может действительно толковый совет дать,стоит ли принимать креатин вот сейчас в летние время,если да,то один или к примеру с протеином?

а какая разница лето или зима? и креатин с протеином и амино кислтоами и БЦАА и витаминами и т.д. ... почему бы и нет? Протеин всегда нужно пить, стока белка ты из еды врядле выжмешь, я жру по 4-6 раз от возможности и стабильно 3 раза протеином заливаюсь, плюс употребляю аминокислоты, БЦАА каждый раз перед и после тренировки и кре-алкалин, плюс хаваю глюкозаминовые добавки, аевит, рыбий жир и "коллаген ультра" ... все это вместе, так что смело хавать креатин)

Есть ли разница сколько пить в день в фазу загрузки....? Общепринятое мнение - 20 грамм. Кто-то говорит 25 грамм.......мне вот опытный человек посветовал 10 дней по 25 грамм - не "перебор" ли это? Кто что думает.

да думаю не не перебор, но иди по принятым стандартам, 5-7 дней загрузки и хватит... потом ешь по 5 грамм каждый день, в дни тренировки за час до занятий

перебор канеш!!!! Побереги потенцию, а то потом краном не подымешь...

Фаза загрузки это полная байда...

А причем здесь потенция?)

Какие-то неучи считают что креатин на потенцию влияет... глубоко ошибаются...

сам ты неуч, я вялого словил от моногидрата!!!!!

Кирилл ты прикалыаешься чтоль? если нет то наверное это не от креатина далеко)))))))

да точно тебе говорю!!!

Первый раз слышу чтоб креатин такой эффект на "корень" давал...может помимо креатина ты еще что-то принимал...хотя лично я за 5 лет занятий принял лишь 3 банки креатина по 250 гр. каждая...на 2-м, 3-м и 5-м году занятий...может дозы у тебя лошадинные, в общем тут проблему ты не решишь, вспоминай все что пил в последнее время и ищи там проблему (может по болезни принимал серъезные антибиотики и т.д.), но все таки маловероятно что именно от креатина у тебя такое.

после курсов стеройдов может проблемка быть))хотя я сам креатин раз в год принимал..несколько раз))и все)сам креатин не может по идее на потенцию влиять)))

у меня яйца в два раза уменьшились изза етого говна!!!

Я к доктору ходил, он мне объяснил что прием креатина извне приводит к понижению уровня производства организмом собственного креатинфосфата, который выделяется надпочечниками. Работа надпочечников нарушается, что приводит к хаосу в гормональной системе... Вот лечусь теперь, а вы говорите безвредный спортпит(((

слышал, что после креатина хорошо гонаду проколоть!!!