Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так? Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде?? И не будет ли при этом он терять своих своиств?
Нет. Креатин – это белковый порошок похожий на сухое молоко и при добавлении воды портится довольно быстро. В виде порошка он хранится в течение 2-3 лет. Стерилизация гамма-облучением может разрушить (денатурировать) структуру этого белка. Принимать креатин в виде раствора не имеет смысла – эффективность его действия не зависит от скорости его усвоения желудком. В данном случае более важна скорость его попадания в мышцы из крови.
сам же мне кинул на это..... при добовлении воды портится быстро! олень)
свернуть ветку
я пью креатин когда с соком когда с водой. бывает просто не получается всегда его пить с соком) я слыхал люди даже с пивом его разбовляли и пили))
свернуть ветку
И где я прокосячил? Ты не дави напористостью своей, а обоснуй) Ты сам подумай: в желудке он так рраз, и сразу усваивается, а не болтается в водном растворе пусть даже несколько минут? Учись не на слова реагировать, а на их смысл. Не позорься, раз такой профи))
свернуть ветку
Спортивное питание Пантокреатин уже на второй день приема значительно увеличивает силовые показатели, позволяя проводить тренировки значительно большими весами и с большей интенсивностью. Таким образом получаемое в итоге приема Пантокреатина улучшение качества тренировок, совместно с правильным питанием и режимом дня позволят вам достигать, без вреда здоровью, тех же результатов тренинга, как если бы вы пользовались запрещенными стероидными препаратами.
Привет всем! когда лучше пить креатин, после еды или перед?? и как лучше, растворять его в соке или ложку съесть и запить? у меня порошковый креатин!
свернуть ветку
Креатин лучше усваивается на пустой желудок!! В дни тренировок пей до и после прямо в раздевалке. А в дни отдыха утром на тощак, и в обед, например.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Креатин НЕ растворяется, поэтому можно и размешивать, и в рот сначала, и горкой сделать а потом носом вдуть.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Креатин не растворяется! Распадается если тебе ***но продали.
Шо за нубье, извините за комплимент.
свернуть ветку
если креатин нормальный то он должен выглядеть как сода вот так
свернуть ветку
Нет. Креатин – это белковый порошок похожий на сухое молоко и при добавлении воды портится довольно быстро. В виде порошка он хранится в течение 2-3 лет. Стерилизация гамма-облучением может разрушить (денатурировать) структуру этого белка. Принимать креатин в виде раствора не имеет смысла – эффективность его действия не зависит от скорости его усвоения желудком. В данном случае более важна скорость его попадания в мышцы из крови.
сам же мне кинул на это..... при добовлении воды портится быстро! олень)
свернуть ветку
свернуть ветку
я слыхал люди даже с пивом его разбовляли и пили))
свернуть ветку
Ты сам подумай: в желудке он так рраз, и сразу усваивается, а не болтается в водном растворе пусть даже несколько минут? Учись не на слова реагировать, а на их смысл.
Не позорься, раз такой профи))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Таким образом получаемое в итоге приема Пантокреатина улучшение качества тренировок, совместно с правильным питанием и режимом дня позволят вам достигать, без вреда здоровью, тех же результатов тренинга, как если бы вы пользовались запрещенными стероидными препаратами.
Улыбнуло если честно)))
свернуть ветку
свернуть ветку
и как лучше, растворять его в соке или ложку съесть и запить?
у меня порошковый креатин!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
В дни тренировок пей до и после прямо в раздевалке.
А в дни отдыха утром на тощак, и в обед, например.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку