Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так? Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде?? И не будет ли при этом он терять своих своиств?
нельзя пить зеленый чай и кофе, если из спиртного, то водка вообще, на мой взгляд противопоказана, она сушит организм, сушит не в традиционном понятии бодибилдинга, а иссушает внутренние органы (у алкашей все внутренние органы похожи на изюм, дряблая, сухая кожа)...короче, лучше кипяченой воды ничего нет.)
свернуть ветку
ну какбе в чае есть кофеин, а кофеин снижает (вроде, это не факт, заметьте) действие креатина. Могу сказать, что креатин ваще не до конца изучен. И действует он на всех по разному. В моем случае работает обычный моногидрат в капсулах, не особо, правда, но эффект я замечаю. Кстати, когда в первый раз пил, гораздо больше перло, сейчас не так все выражено. Кофе пью, чай пью, воду пью, сок пью, иногда даже водку пью.
свернуть ветку
Я тоже в капсулах себе купил (600капсул) и результаты есть. Раньше неверил что он помогает,а сейчас вижу что помогает. Силовые выросли и сам побольше стал и мышцы форму обретают потихоньку. Пью соки, зеленый чай и каркаде, редко стаканчик домашнего вина. Правда от пива совсем отказался.Последний раз еще осенью пил.
свернуть ветку
Для начало пойдет, а так он тоже в основном воду держит, лично я от креатина никакого эффекта не получил, +4кг за курс 20 дней, потом 3кг слил.
свернуть ветку
1883, +1, видел много рекомендаций от продвинутых, которые советуют принимать лишь во время серьезных силовых циклов.. можно и 2 раза в год, или даже 3, но никак не нонстопом или через месяц пить :) имхо
свернуть ветку
Мужики, креатин действительно нельзя пить с зеленым чаем? Креатин же "боится" кофеина, а в чае - таурин. В любом случае, самовнушение работает:)
свернуть ветку
Содержание кофеина в напитках (в порции в мг): кофе (чашка)-16 кола (банка)-3,75 черный чай (пакетик)-5,0 улун-3,75 зеленый чай-2,5 белый чай-2,0 Я вот не понимаю, зачем писать, если точно не знаешь, Сергей Яковлев?\ Людей только в заблуждение вводить. (С)
свернуть ветку
Я читал что содержание кофеина в зеленом чае, по сравнению с черным преобладает примерно в полтора раза, источник не могу сказать, ибо не помню.
свернуть ветку
#1885, я пил креалкалин сцы фЫт по рекомендуемой дозе, прирост за полтора месяца силовых примерно на 10-20%, но это был скорее силовой цикл, поэтому трудно оценить, он тут помог или сама программа :)
свернуть ветку
#1894 ну на 10% можно и на моногидрате силу поднять если хорошо стараться:) а в плане собственного веса были сдвиги? пил с углеводами или с простой водой?
свернуть ветку
#1896, может даже вообще не в нем дело, т.к. с силой у меня всегда траблы были, и это был мой первый силовой цикл, поэтому не знаю, можно ли это в заслугу креатину записать :) пил просто с водой, вроде как креалкалин не обязательно пить с углями.. собств вес почти не изменился :( но опять же повторюсь, цикл был силовой, прироста массы я и не ждал особо
свернуть ветку
Вот тоже читаю этот Топ,уже на 66 странице,дааа че тут тольне не увидел)))Но что то о креатине SCI-FIT не чего пока не видел!!!Видно не кто с ним не сталкивался((
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
Могу сказать, что креатин ваще не до конца изучен. И действует он на всех по разному. В моем случае работает обычный моногидрат в капсулах, не особо, правда, но эффект я замечаю. Кстати, когда в первый раз пил, гораздо больше перло, сейчас не так все выражено.
Кофе пью, чай пью, воду пью, сок пью, иногда даже водку пью.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
+1, видел много рекомендаций от продвинутых, которые советуют принимать лишь во время серьезных силовых циклов.. можно и 2 раза в год, или даже 3, но никак не нонстопом или через месяц пить :) имхо
свернуть ветку
кстати, кто-то пил креатин не моногидратной формы?
свернуть ветку
Креатин же "боится" кофеина, а в чае - таурин.
В любом случае, самовнушение работает:)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
кофе (чашка)-16
кола (банка)-3,75
черный чай (пакетик)-5,0
улун-3,75
зеленый чай-2,5
белый чай-2,0
Я вот не понимаю, зачем писать, если точно не знаешь, Сергей Яковлев?\
Людей только в заблуждение вводить. (С)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
пжасста:))) рунет, бессмысленный и беспощадный:)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
пил просто с водой, вроде как креалкалин не обязательно пить с углями.. собств вес почти не изменился :( но опять же повторюсь, цикл был силовой, прироста массы я и не ждал особо
свернуть ветку
свернуть ветку
по названию что не понятно?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку