Фитнес и бодибилдинг → Креатин-1
Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?
- 0
- Malenkiy_Mak
- 12 февраля 2015, 21:47
свернуть ветку
Могу сказать, что креатин ваще не до конца изучен. И действует он на всех по разному. В моем случае работает обычный моногидрат в капсулах, не особо, правда, но эффект я замечаю. Кстати, когда в первый раз пил, гораздо больше перло, сейчас не так все выражено.
Кофе пью, чай пью, воду пью, сок пью, иногда даже водку пью.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
+1, видел много рекомендаций от продвинутых, которые советуют принимать лишь во время серьезных силовых циклов.. можно и 2 раза в год, или даже 3, но никак не нонстопом или через месяц пить :) имхо
свернуть ветку
кстати, кто-то пил креатин не моногидратной формы?
свернуть ветку
Креатин же "боится" кофеина, а в чае - таурин.
В любом случае, самовнушение работает:)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
кофе (чашка)-16
кола (банка)-3,75
черный чай (пакетик)-5,0
улун-3,75
зеленый чай-2,5
белый чай-2,0
Я вот не понимаю, зачем писать, если точно не знаешь, Сергей Яковлев?\
Людей только в заблуждение вводить. (С)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
пжасста:))) рунет, бессмысленный и беспощадный:)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
пил просто с водой, вроде как креалкалин не обязательно пить с углями.. собств вес почти не изменился :( но опять же повторюсь, цикл был силовой, прироста массы я и не ждал особо
свернуть ветку
свернуть ветку
по названию что не понятно?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку