Фитнес и бодибилдинг → Креатин-1

100 % Creatine Monohydrate Bio Tech есть какие нибудь отзывы?
свернуть ветку

#1953, есть, я юзал)) по сравнению с другими марками у биотековского креатина порошок более крупный. хз хорошо это или плохо
свернуть ветку

ну а как насчет силы,энергии?Просто написал в поиске типа цена-качество,вот и на форуме его встретил
свернуть ветку

а... ну нормально вроде как... 4кг набрал, правда я совместно с глутамином пил. сила как обычно немного подросла. на счет энергии ниче сказать не могу, я не замечаю энергоэффекта от креатина
свернуть ветку

ну я тоже планирую его пропить с протеином на 1,5 месяца.А вес мне бы не помешало поднобрать вот к примеру вешу 69 кг http://vkontakte.ru/photo54400097_141415563 вот фотка,но правда уже пол года прошло и я не занимался,вот только 2 недели как начал=))
свернуть ветку

для начала нужно месяц-полтора втянуться... потом уже пить. эффекта больше будет, поверь. а так лето на дворе (а летом нихрена не растет), то лучше все это дело с креатином перенести на октябрь
свернуть ветку

ну чтоб не сглазить,но я если занимаюсь регулярно и питаюсь более менее,то 2-3 кг набирал без спорт питания,да из спорт питание я всего 3 раза покупал гейнер
свернуть ветку

какая разниц - со спрот питанием набрал или без... так сказал типа "набрал даже без химки")))
свернуть ветку

народ кто может действительно толковый совет дать,стоит ли принимать креатин вот сейчас в летние время,если да,то один или к примеру с протеином?
свернуть ветку

а какая разница лето или зима? и креатин с протеином и амино кислтоами и БЦАА и витаминами и т.д. ... почему бы и нет? Протеин всегда нужно пить, стока белка ты из еды врядле выжмешь, я жру по 4-6 раз от возможности и стабильно 3 раза протеином заливаюсь, плюс употребляю аминокислоты, БЦАА каждый раз перед и после тренировки и кре-алкалин, плюс хаваю глюкозаминовые добавки, аевит, рыбий жир и "коллаген ультра" ... все это вместе, так что смело хавать креатин)
свернуть ветку

Есть ли разница сколько пить в день в фазу загрузки....? Общепринятое мнение - 20 грамм. Кто-то говорит 25 грамм.......мне вот опытный человек посветовал 10 дней по 25 грамм - не "перебор" ли это? Кто что думает.
свернуть ветку

да думаю не не перебор, но иди по принятым стандартам, 5-7 дней загрузки и хватит... потом ешь по 5 грамм каждый день, в дни тренировки за час до занятий
свернуть ветку

перебор канеш!!!! Побереги потенцию, а то потом краном не подымешь...
свернуть ветку

Фаза загрузки это полная байда...
свернуть ветку

А причем здесь потенция?)
свернуть ветку

Какие-то неучи считают что креатин на потенцию влияет... глубоко ошибаются...
свернуть ветку

сам ты неуч, я вялого словил от моногидрата!!!!!
свернуть ветку

Кирилл ты прикалыаешься чтоль? если нет то наверное это не от креатина далеко)))))))
свернуть ветку

да точно тебе говорю!!!
свернуть ветку

Первый раз слышу чтоб креатин такой эффект на "корень" давал...может помимо креатина ты еще что-то принимал...хотя лично я за 5 лет занятий принял лишь 3 банки креатина по 250 гр. каждая...на 2-м, 3-м и 5-м году занятий...может дозы у тебя лошадинные, в общем тут проблему ты не решишь, вспоминай все что пил в последнее время и ищи там проблему (может по болезни принимал серъезные антибиотики и т.д.), но все таки маловероятно что именно от креатина у тебя такое.
свернуть ветку

после курсов стеройдов может проблемка быть))хотя я сам креатин раз в год принимал..несколько раз))и все)сам креатин не может по идее на потенцию влиять)))
свернуть ветку

у меня яйца в два раза уменьшились изза етого говна!!!
свернуть ветку

Я к доктору ходил, он мне объяснил что прием креатина извне приводит к понижению уровня производства организмом собственного креатинфосфата, который выделяется надпочечниками. Работа надпочечников нарушается, что приводит к хаосу в гормональной системе... Вот лечусь теперь, а вы говорите безвредный спортпит(((
свернуть ветку

слышал, что после креатина хорошо гонаду проколоть!!!
свернуть ветку

угу, только прегнил и помогает
свернуть ветку