Креатин-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКреатин-1

Фитнес и бодибилдинг: Креатин 1Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Кирил ты жжошь напалмом))))))))))))))))))))
свернуть ветку
это я раньше жег, а теперь на полшестого
свернуть ветку
бля я кароче 2 недели ничего не ел и тока креатин пил и тоже терь змей повис... так что точно от креатина... больше не от чего... хотя на 11 день конфетку съел... может из за нее еще(((((
свернуть ветку
Патамуша вы протупили! Чтобы ничего не нарушить креатин надо бадяжить в виноградном соке и вводить клизмой!
свернуть ветку
в инструкции такого не было
свернуть ветку
Да ну? Не может быть такого... 3 курса пропил!! Пока все "стоит"
свернуть ветку
левак попался... Радуйся!
свернуть ветку
это ппц как от креатина может что-то не стоять ....это чушь .........
свернуть ветку
ну я ж написал уже слова лечащего врача
свернуть ветку
Кирил, так креатин не является гормональным средством!!!!! Поэтому прием его извне, не может способствовать прекращению работы надпочечников в производстве креатина!!! Инсулин, тестостерон, гормон роста, вот прием этих препаратов тормозит производство их же в организме, но никак не креатин! Если бы креатин являлся бы гормональным, я бы в жизни к нему не притронулся...
свернуть ветку
Миф первый: Креатин - это Стероид!?

Анаболические стероиды - синтетические аналоги тестостерона мужского полового гормона, и во многих странах их оборот незаконен. В то время как анаболические стероиды доступны на черном рынке, Вы конечно не можете идти в ближайший магазин спортивного питания и вместе с какими нибудь, например, витаминами и в нагрузку прикупить еще "горсточку" анаболических стероидов.

Креатин, с другой стороны, является эффективным дополнением в вашим тренировкам, которое широко распространено, продается в любом специализированном и не только магазине и не запрещен согласно руководящим принципам МОК или других спортивных ассоциаций.

Креатин успешно продается в течение многих десятилетий и считается всецело безопасным для здоровых взрослых.Все эффекты креатина, такие как повышение энергии, увеличение силы, мускульная выносливость и другие, идут через негормональные тропы.
свернуть ветку

Миф номер два: Креатин наносит вред почкам?!

Как и с любой спортивной добавкой, очень желательно, чтобы Вы проконсультировались со своим врачем прежде, чем начать любой тип приема креатина, однако многократные исследования показали, что креатин нетоксичен и безопасен для приема взрослыми со здоровой почечной функцией, даже когда принимается в течение длительного периода.

Любые слухи про креатин, наносящий ущерб почкам, с большей вероятности идут от тех людей, которые имея проблемы с почками изначально, совместили их с приемом креатина.
свернуть ветку
Миф номер три: Креатин вызывает мышечные спазмы и мышечные травмы!?

Это - возможно самый "сложный" миф о креатине. Информации о том что такое креатин, как он работает и чем "помогает" достаточно много. Если разбираться с тем периодом "жизни" в который идет прием креатина, то это объективно период достаточно сильных физических нагрузок, интенсивных тренировок и повышенных "обязательств" по подъему тяжестей, которые мы регулярно перед собой ставим, особенно учитывая все положительные аспекты воздействия креатина.

Совершенно логически вытекает, что риск каких либо травм, связанных с перегрузкой мышц в этот период особенно высок. И разумеется высок соблазн, все это безобразие списать на креатин, а не на другие аспекты, в том числе и на неправильную технику выполнения упражнений.

По поводу судорог проводились исследования, которые показали, что прием креатина в период тяжелых физических нагрузок никак не стимулирует или ускоряет их (судорог) появление.Также, впрочем, и как вероятность другого травмирования (как то растяжение или разрыв) мышц.

Мы не в коем случае не призываем сломя голову нестись и покупать креатин. Ко всему нужен научный и обоснованный врачами и другими показаниями подход. Мы лишь ратуем за то, чтобы слухи рождаемые в темных углах тренажерных залов и домашних качалок не останавливали прогресс, не пугили и не вводили в заблуждение.Никто не претендует на первую инстанцию, но гораздо приятнее и интереснее жить в мире, где всему есть альтернатива и возможность самостоятельного принятия того или иного решения. Информации о креатине море - изучайте и принимайте решение, но не "ведитесь" на слухи, пусть даже на такие безобидные, как в нашем обсуждении.
свернуть ветку
и где здесь хоть слово про потенцию?
свернуть ветку
это не гормональный препарат а точнее обычная добавка....он не может влиять на потенцию ....Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках...........
свернуть ветку
ну вот нервные мои клетки она и уничтожила(((
свернуть ветку
Это ПИЗДЕЦ))))))) Ребята относитесь к жизни проще))))) Кирилл респект и уважуха))))))) Ты красавчик))) Давно я так не ржал)))
свернуть ветку
не сцы ты ничего она не уничтожила ...я сам его сколько раз уже пил и все ок ....просто люди навязывают себе х... какуюто а потом когда дело до постели доходит ночинают волноваться и понятно дело на пол 6 будет )))))))) ...... потомучто волнение подавляет желание .......креатин глютамин углевобы белки и аминокислоты ...да вообще все добавки не вредны ...... еслиб они были бы сильнодействующими препаратами их попросту не продовали бы свободно в спорт магазинах ....
свернуть ветку
ну мож ты и прав, я когда наедине с собой то у меня все срабатывает...
свернуть ветку
аахахаха ...у меня у кориша такаяжке фигня он вообще ничего не пьет и в зал не ходит но когда с бабой пошел переволновался и ничего не встало )))))))) это просто на нервой почве ...так что все норм
свернуть ветку
Да,от креатина не стоит,а от вареных яиц и овсяной каши выворачивает в обратную сторону стояк
свернуть ветку
Последние новости:
С утра съел ложку креатина... дак у соседки клитор вырос(
свернуть ветку
прикалюхи одни пошли))
щас кефира курс пройду посмарю_)))как со стояком будет)
свернуть ветку
Кирилл Ushkaffa Бурлаков карочи я понял почему такая хуйня... парень правильно опасался пить креатин ближе к лету... Его нада по зиме пить чтоп на потенцию невлияло, это я тока что с доктором Креатинологом общался
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.