Самые жгучие изречение интеллектуалов по поводу ББ-1
Динис DSub Сабирьянов написал20 октября 2008 в 22:48
И писка не будет плодоносить))))
*коммент к фотке с гейнером"
Динис DSub Сабирьянов написал20 октября 2008 в 22:48
И писка не будет плодоносить))))
*коммент к фотке с гейнером"
Коли жрешь химозу, умрешь от варикозу :)
Совсем на мальчишек переключился?))))
Все. Стоп антоп
Всем известно, что для наращивания мускулатуры необходимо иметь дело с подъемом тяжестей. Новое исследование, проведенное в Университете МакМастер, показало, что можно нарастить мышцы, не прибегая к большим весам. «Тягать железки» надо лишь до тех пор, пока появится усталость в мускулах.
Исследование возглавил Стюарт Филлипс, адъюнкт — профессор кинезиологии в Университете МакМастера: «Мы уверены, что рост мускулатуры означает стимулирование производства новых белков в мышцах, и на фоне этого процесса наращивание мышцы занимает много времени».
Ученые доказали, что мышечная усталость является критическим пунктом в построении мускулатуры. В процесс эксперимента применялись исключительно легкие веса для подъема. Они составляли лишь 30% от возможностей человека. Поднимая тяжелый вес, человек ощущает усталость после 5-10 подходов. Однако участники сумели преодолеть легкий вес 24 раза перед тем, как почувствовать усталость.
Ученые считают, что их открытие поможет не только атлетам, но и людям, которые сталкиваются с атрофией мышц: пенсионеры, пациенты, переносящие химиотерапию.
Анатолий Магистр Плэгиус Князьков вчера в 18:36
Видешь эффект, потому что качаешься. А в протеин тебе насыпали стирального порошка, с какой-нибудь херней, которая надувает тебя, а ты и рад.
#780
Анатолий Магистр Плэгиус Князьков вчера в 18:37
Надувает в плане обьема, но не силы, а место надо беречь, тем более если ты перестаешь качаться - сдуваешься(при протеине)
Чем больше бицепс, тем меньше писепс! Не в мышцах счастье! Не нужно рвать супер веса! Взяли 30 кг и работайте! Если можете 6 раз самостоятельно выжать - это Ваш вес! Нет - не рвите пупок.
В ходе исследований ученые присоединили к мышцам добровольцев электроды, которые фиксировали изменения мышечного напряжения, а с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) они фиксировали электрическую активность головного мозга. Результаты показали, что, когда мы усилием мысли вызываем сокращение мышц, мозг так же активен (!), как и при выполнении обычных упражнений. Затем ученые оценили преимущества этих мысленных упражнений: сила мышц увеличилась на 35%, a тонус мышц сохранялся на протяжении примерно трех месяцев после прекращения мысленных тренировок.
Прежде чем разработать и опубликовать собственную методику, Бернадет де Гаске повторила эксперимент американских врачей — на мышцах брюшного пресса. И убедилась, что ментальная работа является такой же действенной, как и реальная работа мышц. «Когда мы четко и сосредоточенно совершаем мысленные движения, они оказываются даже более эффективными, чем реальные: концентрируясь на определенных мышцах, мы не теряем при этом лишнюю энергию. Усталость, как правило, незначительна, а кровообращение мозга и питание его кислородом значительно улучшаются!».
Все остальное по ссылке: http://minus5.ru/articles/694 . Жесть. Жаль, становую сегодня уже делал, а то бы пару подходов мысленно потянул. А так, боюсь, мысленный перетрен наступит.
сегодня в 12:21
Протеин - это еще какой вред! Знаю кучу примеров в жизни, когда люди принимали протеин, креатин и т.д., а потом у них начали отказывать внутренние органы. Это все химия, просто на ней некоторые сильно наживаются. Лучше качаться своей силой, и есть только натуральные продукты. А у этого пацана не то что в 20 не встанет, он дай Бог чтобы лет в 20 с чем-то "коньки не откинул"! Родители у него ебнутые, непонятно куда смотрят.
надо попробовать!!! а то чего то лень стало в зал ходить, напрягаться))
ахаха вот это жесть)
ребята обьясните девочке что к чему)))