Растяжки и как с ними бороться?!

у меня на плечах сука красные ну несовсем прям красные но всеже бальшые и где биц мелкие такие вроде белые но много ужасссссс чо делать я уже вобще не знаю

Надо их мумием мазать.

Попробуйте крем от растяжек фирмы Lierac (продается в аптеках)он самый лучший я в свое время перепробовала почти все.Я еще после нанесения крема покрываю эти участвки пищеой пленкой.Для предупреждения растяжек нужно постоянно пользоваться кремом для упругости кожи ,желательно от хрошой марки.Можно попить БАД "Хитозан" он стимулирует выработку коллагена.

Ну мое мнение с растяжками всеравно прийдеться смириться. Конечно днвушкам и соревнующимся атлетам конечно надо с этим бороться... Слышал лазер очень хорошо исправляет сложившуюся ситуацию. но блин дорого.

Не парьтесь-растяжки со временем проходят, у меня дак быстро белеют, заметно немного, но по сути их видете только вы, ваш партнер или тот кто смотрит на вас в неглиже на 95% ничего не заметит=)
Солярий-если растяжка красная еще, то он тока выделяет ее! (ну по крайней мере у меня так )
:)

Да татухой забейте и все!!!)))

У меня как Третий Год Эти растяжки От Жима-Лежа ((((
Летом Светлеют !!! А зимой Краснеют

А мне вот кажется что они от жима гантелями, а не от грифа.

Растяжки не от конкретных упражнений. Они вызваны быстрым ростом мышечной или жировой ткани приэтом некоторые участки кожи заменяються соединительной тканью.
Примерно так))

Картизол всему виной :) из за его павышенности в организме начинаются процессы эти.. Вообще от перетреннированности. Более щидащии тренирофки помогут сократить растяжки и в некоторых местах даже полностью избавицца от них. У меня после этого в области сращивания плеча с рукой полностью пропали. А Так больше ни где и небыло, видимо занимаюсь правильно :)
Но для достижения результатоф растяжки просто необходими, они являются индикатором усердия и старания спортсмена. Что на самом то деле пахвально..

а у меня от подмышке по бицепсу к началу предплечья!! ну щас хоть посветлели не видно

У меня так э растяжки от подмышки и на бицепсе ! приличные хотя занимаюсь третий месяц

на пояснице и на середине спины,приличные причем((((

Растяжки появляются если ваши мышцы развиваются очень быстро, и кожа лопается. Это происходит в основном у тех кто химию принимает. В редких случаях если вы принимаете протеины , гейнеры и прочие добавки... В остальном их не бывает.. Так что ребята-где химию берете?:)
А избавится от них сложно очень

что за логическое пастроение))) Учи мат часть

не смеши людей)) Съел 20 грамм протеина и растяжка от пятки до затылка?

Растяжки - моя оновная проблема, связанная с бодибилдингом. Из-за растяжек несколько раз бросал заниматься, переживал, нервничал. Особенно было обидно оттого, что ни у кого из знакомых по залу ничего подобного не было. Пробовал мумие, кремы для беременых - не помогло...
Растяжки - это на всю жизнь. Сначала они красные, пока свежие, но со временем белеют и становятся менее заметны. Впрочем, сразу после тренировки и старые растяжки могут снова покраснеть из-за прилива крови, но через несколько часов снова белеют.
В косметологии существуют различные способы борьбы с растяжками, позволяющие либо полностью их убрать, либо сделать менее заметными. Вот некоторые из них: хирургическая операция, лазерная шлифовка кожи, пиллинг кислотами. Конечно все эти процедуры очень дорогие. Растяжки появляются из-за того, чо кожа не успевает растягиваться вслед за бурно развивающейся под ней мускулатурой.
Что сделать, чтобы предупредить появление растяжек?
Основной упор следует сделать на питание: не комбинируйте большой объем тяжелых упражнений с питанием высококаллорийными продуктами. Другими словами продолжайте заниматься, но ешьте так, как ели до занятий бодибилдингом, то есть умеренно, ни в коем случае не переедайте. Таким образом, мышцы будут расти с умеренной скоростью и кожа будет успевать растягиваться. Мне приходилось видеть мужчин, которые никогда не занимались бодибилдингом, но в какой-то момент начинали переедать и стремительно набирали вес за счет жира и мышц. В результате у них появлялись растяжки (даже на икрах ног).
Что делать с уже существующими растяжками? Предлагаю (но не в коем случае не навязываю) способ пиллинга в домашних условиях, проверенный на себе:
Возьмите пищевую уксусную эссенцию (НЕ БОЛЕЕ 70%) и тонкую кисточку для рисования. Обмакните кисточку в кислоту и нанесите ее на место растяжки по всей ее длине, будет немного жечь, потом перестанет. Снова обмакните кисточку и нанесите еще раз. Обычно жжет минуту - другую. После того как сжение полностью пройдет, можете омыть это место водой, но это не обязательно. Через несколько дней кожа на месте растяжки может покрыться тонкой корочкой и потом будет шелушиться, как от солнечного ожога. Эту процедуру можно проводить несколько раз, с перерывом в пару месяцев. Растяжки станут более тонкие и менее заметные.

Мне понравился вот этот кусочек " не комбинируйте большой объем тяжелых упражнений с питанием высококаллорийными продуктами. Другими словами продолжайте заниматься, но ешьте так, как ели до занятий бодибилдингом, то есть умеренно, ни в коем случае не переедайте")) и вот это "Таким образом, мышцы будут расти с умеренной скоростью и кожа будет успевать растягиваться." Может я не правильно понял? Но мне кажеться эти фразы не совсем верны!

Да, гонит он. Слишком все расплыячато и фармакология тут не нужна вовсе.

Надо прикупить крем который питает кожу и побольше витаминов группы а, д и т.д

"Не парьтесь-растяжки со временем проходят, у меня дак быстро белеют, заметно немного, но по сути их видете только вы, ваш партнер или тот кто смотрит на вас в неглиже на 95% ничего не заметит=)"

Так и есть.

Особенно если набрать небольшую прослойку жировую, а потом ее скинуть... Высвободится запас элостичности кожи и растяжки немного сожмутся
А т.к со сременем они белеют и по цвету становяся не отличимы от кожи, то их на 90-95% не заметно :) Просто что вы знаете, что они есть )))

А вообще не вижу в них ничего плохого, это естественный процесс...

Нашла в интернете проблему. И эти растяжки так называемые стрии. Думаю кто захочет прогуглит!)

Прикольно,я раньше жирный был 125кг.,потом похудел,получается щас надо место где был жир,заполнить мышцами.:-)

ГЛУПОСТЬ КАКАЯ!!!!
ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ ЧЕ СКАЗАТЬ, ЧИТАТЬ УСТАНЕШЬ.

Метилурацил - анаболический крем. В принципе мне помогает, не убирает конечно, но новые почти не прут. Стоит копейки и отпускается без рецептов.