Фитнес и бодибилдинг → МакРоберт...Кто чего скажет

Дмитрий, у Кубика можно не только новые упражнения почерпнуть, но и положительный настрой и переосмысление всего тренинга.
свернуть ветку

переосмысление пришло много раньше, он если честно вообще все время переосмысляется :). Вообще я его читаю, представляя, что все это написал силовик, особенно меня у него интерисует жим, потому что он сталкивался с теми же проблемами что и лично я сейчас. А вообще читать надо много - пробовать много всего и строить тело.
свернуть ветку

Ну, да, читать нужно много. Больше информации - больше выбора. Хотя и негативной информации больше.
Кстати, это мой любимый автор. Но наверно еще и потому, что я сам силовик.
свернуть ветку

Стюарт Мак-Роберт. "Жим лежа 180кг
В этой книге рассказывается как достичь в жиме лежа максимального прироста силы и массы! Стюарт Мак-Роберт это всеми уважаемый автор! Мне лично эта книга очень помогла!
Фантастический результат!
http://depositfiles.com/files/4642143

свернуть ветку

Фу...и тут этот Макроберт, пособие для дрищей, пишет х..ню полную!
свернуть ветку

"Советую прочитать книгу "Анти-МакРоберт или Думай! по-русски." Фалеева Алексея Валентиновича."
Честно говоря мне не нравиться не Мак Роберт со своей книгой, ни эта книга "Анти-Мак Роберт"
свернуть ветку

Анти- макроберт, неплохая книга, но она для Лифтеров!
свернуть ветку

Олег, она и для лифтеров не очень.
Не знаю, но кроме прописных истин в его правилах правильных тренировок он ничего хорошего не сказал.
свернуть ветку

Блин, Макроберт сам неоднократно напоминает, что эта система подходит для людей с нормальной генетикой! Если же вы от природы монстр типа Коли или Цыпы, тогда такие книги вообще открывать не стоит - смело изолируйте пока не накачаете банки по 60 см =))))))
свернуть ветку

Если бы система макроберта была хороша, то и сам он выглядел бы не так хреново ИМХО
свернуть ветку

У нас был препод в унике по программированию, чистый теоретик. Клавишу Shift искал секунды по 3. Зато так офигенно напрягал мозг умопомрачительными завороченными алгоритмами, такие нам задания давал, что мосК работал по полной, и сейчас я могу сказать, что его "система" преподования дала свои плоды. Хотя тогда казалось: "Что может дать этот дед-теоретик, ннаписавший в жизни, наверно, ни одной программы сам??" А в итоге оказался лучше и дал больше многих молодых гениев программирования, работавших по специальности на фирмах, заложил лучшую Базу :)

Это к вопросу о том: Как можно читать Макроберта, если он так мало жмет и имеет далеко не самую большую мускулатуру :)

Кстати, и тренеры хорошие в футболе зачастую получаются либо из заурядных игроков, а звезды на тренерском посту не долго сидят (как правило, есть исключения)

Так что нужно рассматривать теорию Макроберта как интересное пособие для новичков. Лично меня его книга "привела" заново в зал, после того, как я безуспешно занимался бесполезной "дрочкой" по 3 раза в неделю в виде изоляции на трицепс, бицепс и т.д. и ушел лишь в минус, как по собственному весу, так и по рабочим весам :)
свернуть ветку

# 20 Я читал эту книгу и если детально вьехать принципы та теже! только чуть иначе а вообще есть такой автор В. Протасенко он очень хорошо объсняет чем хорош мак роберт чем плох и воабще на мой взгляд это одна из лучших книг на сегодняшний день!
свернуть ветку

Поддерживаю #37 тренер не обязательно должен быть сильнее своего ученика, он должен понимать больше!
свернуть ветку

#38 Где-то можно скачать Протасенко? Я живу в немецком фатерлянде и доступ к русским книгам преимущественно лишь через нет...
свернуть ветку

http://athlete.ru/books/
свернуть ветку

там и скачай Протасенко. Отличная книга.
свернуть ветку

Спасибо! Приду домой, скачаю и прочту :)
свернуть ветку

Вот прямые ссылки, вторую тоже посмотри правда от нее мозги плавятся я ее еле прочитал хотя она маленькая!
1) Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений (В. Протасенко). вот здесь " http://athlete.ru/books/protasenko/index.htm "

2) РАЗРАБОТКА МЕТОДОВ И ПЛАНОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ НА ОСНОВЕ ИМИТАЦИОННОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ (только вторую книгу) вот здесь " http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=639 "
свернуть ветку

Вот еще мне недавно посоветовали, пока не читал не знаю http://www.ifitnes.ru/pochemu-u-menja-ne-rastut
свернуть ветку

Да... В. Протасенко все грамотно излагает - нужно только внимательно читать... Фактически он подтверждает "Супертренинг" Менцера... а еще хорошая книга "Суперприседания" Р.Штроссена... вот они втроем думаю очень к истине близки...


свернуть ветку

Надо про приседания почитать, ато лень было!
свернуть ветку

Блин, пытался прочитать Протасенко... Но у меня голова после р аботы от всех этих медицинских терминов чуть не лопнула... Первую главу осилил и нифига в голове не осталось :( Не знаю, есть ли смысл читать дальше :)
свернуть ветку

Кубик мне понравился,. ща в коридоре стоит мешок с песком))
свернуть ветку

То: Pavel PashTeT Gorbach прочитай еще раз!
свернуть ветку

Если будут вопросы, создай тему и спроси я отвечу:)
свернуть ветку