Препараты повышающие уровень тестестерона

не ну при соблюдении режима может и пропрет. У меня чел бросил курить и 3 кг набрал за месяц.

"Ну так уж природой обусловленно) при таком росте выше 83 не прыгнуть, тем болееесли уже 15 набрал."
Ухх, а у меня как-то странно, рост аналогичный, возраст тоже, начинал с 65 кг, как ни странно сейчас 85 вешу и дальше прет.
2Илья Гончаров
Интересно ты определил по весу и росту генетический предел у парня...

Я не точно определил, а примерно, и если тебя до сих пор прет, значит тебе надо сесть на диету. Я говорю о мышцах, а не о жире. Может он дойдет до 90 кг, это бутет через лет 5 с его то режимом.

Ну тогда логично будет советовать поменять режим, а не переходить на химию?

Ты гузло не п***ди мне тут, я знаю что ты 77 кг в конце лета весил! Ты брату своему будешь рассказывать что 85 весишь и растешь))

Адекватен?

Хочешь сказать что весишь 85, а бицепс у тебя 34?))

Войди в асю, там тебе все обьяснят))

Не слушай Костю, у него информация устарела :)

Все равно, это не чистая мышечная масса.Половина из этого жир и вода скопившаяся из за креатина.

Кароче не важно, каждый останется при своем.

Попробуй ТРИБУЛУС!!!

novedex xt poprobuyte ot gaspari nutrition o4en neploho pret ot nego

Привет Илья! Слушая у меня аналогичная ситуация, ну в смысле что мой вес сейчас 65, рост 182. Никак просто не могу прибавить, стараюсь кушать 4-5 раз в день, кашу, рис, отварное мясо и т.д. Я занимаюсь около 7 месяцев, не знаю что делать??? Я готов на все, занимаюсь 3 раза в неделю, сна тоже хватает и что главное я не пью и не курю вообще!!!

#27 напиши поподробней как ты занимаешься!А ты делаешь базу?

Тренировка длиться около 2 часов... Сначала грудь 6 сетов по 8 повторов, становая тягатакже 6 по 8, пулловер, жим штанги в наклоне, разведение рук на наклонной скамье, жим штанги стоя, разгибание ног, сгибание, бицепс, наклоны в стороны с гантелей, пресс. На грудь я беру 45 не считая гриф (8 кг)

Что я делаю не так? Или надо что-то добавить?

Знаю что тренировка не должна превышать по времени и 1,5, как то же надо на все группы мышц стараться делать ...

это оффтоп пошел уже

как зделать так что бы количество свободного тестостерона повысилось??? без химии...?

Не очень твоя прога!Вообще прогу нужно подбирать по себе,ведь все индивидуально,но вот чтоб набрать массу нужно делать базу и не абы как,а с умом!Тебе сейчас подойдет больше лифтерская прога-возьми одну из лифтерких программ и позанимайся по ней,если нормальная будет прога и стабильно по ней заниматься можно массу поднабрать!

#34 а где можно ее взять? Скажи пожалуйста...

Лучше бы конечно составить самим,но я же тебя не видел,не видел как и что ты делаешь.могу посоветовать посмотрет в инете или лучше ведьми проги от Шейко .Я одну свою прогу выложил в тему" зацените...короче на фуфло заканчивается эта тема-там моя прога-она полулифтерская,тебе нужна примерно такая же,но для этой проги нужен стаж-эта прога новичкам точно не подойдет!

Сустик рулит )

Matvey Arefiev
если не можешь прибавить в весе, значит проблема с усваимастью продуктов, в т.ч. белка. в таком случае тебе нужен препарат называемый L-карнитин. где его покупать: в аптеке или в спортпитании решать тебе, (в аптеке прада он должен быть на порядок дешевле), курс 20 дней для установления норм баланса. для спортсменов можно пить все время. если хочешь подробнее узнать о нем, почитай книги Буланов "Аноболизм без лекарст" и тд. Он также называеться витаминов Bt. Будут еще вопросы обращайся.