Креатин / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКреатин

Фитнес и бодибилдинг: КреатинНарод подскажите кто принимал, какой был результат?

Комментарии (97)
rss свернуть / развернуть
Дерьмо полное...
Задерживает охуенно воду, также как и метан , тлько разница в том, что метан хоть волокна мышечные растит паралельно с задержкойводы, и если грамотно с курса сойти, остается больше половины...а это гавно надувает тебя как пузырь, плюс еще ссать бегашеь каждый час...а потом закончил принимать, вся вода выходит и НИЧЕГО не остается...да еще нагрузка на почки ....
Я когда его принимал...вобщем поссал утром в бутылку(по работе такое частенько бывает, особенно если утром проснулся, а за бортом -20...в падлу бывает выходить на улицу)...бля вот я очканул...моча белая и мутная...
Я приехал, сразу к врачу...знакомый есть уролог,хорошо без очереди принял..все рассказал вобщем...он меня насчет этого креатина просветил..
Эффект "роста" мышц дают только мегадозы его(читай выше), а в принципе организму не нужны такие дозняки, как советуют "спецы" бля некоторые, рискованые нагрузки на почки возрастают многократно..
причем на синтез белка он не оказывет никакого влияния...т.е. по сути забиваешь почки ..они не справляются, и тебя просто тупо наливает водой....
свернуть ветку
Бери Кре-алкалин....усваивается лучше....с почками все впоряде..все спортсмены пьют его ( креатин) и все ок. Все с умом....
свернуть ветку
Кто все то..?
У меня знакомые спортсмены ни один не пьет...
В той дозе, которой он необходим органзму, он достаточно сдержится в рзных смесях(в пересчете на порцию)...
Все эти схемы загрузки креатином, о которых пишут в журналах, рассчитаны на то чтбы деньги вытягивать из людей...а еще на лентяев, котрые начитались страшилок про стероиды и мечутся в поисках волшебного порошка...созданого "нанотехнологиями"
Лучше на эти деньги питание свое нормально оргаизовать...
Вперед, покупайте парни, и набивайте крманы папаше Вейдеру....
свернуть ветку
Какое мнние специалиста ты хочешь услышать..?
Мнение продавца спорт питания..- я думаю ты знаешь, какое это мненее..
У нас в зале два трнера по лифтингу..и еще куча парней занимаются силовиков,такскажем, кто то принимает кеатин, кто то нет, кто то "химичит", кто то "натурал"...но большинство( подавляющее большинство) попробовав на прктике, убедились что "овчина выделки не стоит"...
А мнение врача уролога я уже приводил...
Я не думаю, конечно, что применение огромных доз может свести в могилу(в случае с креатином)..а эффект более менее заметный дают только такие дозы(30-40 гр в сут)...просто результат должен оправдывать вложеные средства...

И, ктати, усваиается он очень плохо, в силу плохой растворимости...(весь этот бред о его "суперусвояемых" формах - маркетинговый ход)..поэтому 90 % сливается в унитаз...

Лично я не верю никаким "специалистам" , особенно диетологам, каких сейчас полно...а пробую все на себе, и если и слушаю, то толко мнеие практиков...
свернуть ветку
ну спосибо просветили))) вот хотел уже взять.....
свернуть ветку
Денис во первых ты силовик и спорт для тебя это огромная часть твоей жизни. Ты готов пахать в зале и день и ночь. Подавляющее же большинство занимающихся в ФИТНЕС клубах это люди приходящие туда после работы и прочих своих дел. Креатин моногидрат самая старая форма креатина ее я не советую т к мороки с ней много и усваивается плохо. Кре-алкалин или креатин этил эстер усваиваются прекрасно не требуют загрузки и принимаются только в трен день. Что значительно сокрашает затраты на него. Так же есть 20-30% людей которые не чувствуют от креатина в любой форме особого эффекта.
свернуть ветку
и что правда, что за месяц я смогу почки убить??
свернуть ветку
Да не чего ты себе не убьешь. В течении 2ух недель после приема моногидрата он выводиться ест путем. Для этого и рек делать перерывы от 2ух недель.
свернуть ветку
Вован, не слушай этих химиков!! Стоять не будет после месяца на креатине!!!
свернуть ветку
Чего??? у кого еще стоять то не будет... вы че там все с ума сошли?
свернуть ветку
Ну ты посмотри на человека на аватарке ты думаешь он серьезное что может выдать)) Ты хоть смотри иногда и слушай кто и что тебе пишет. Кирюша у нас тут шутит в каждой теме)))
свернуть ветку

Почки ты ясен пень не убьешь...ни за месяц, ни за год...))))..
Бабло просто выкинешь на ветер....
Заломов, я точно так же хожу в зал после работы , и по моим силовым достижениям меня "силовиком" можно назвать с охуенной натяжкой...
Просто у меня в заняиях ББ был перерыв 10 летний(жизнь так сложилась), и сейчс я просто восстановить хочу прежние достижения....
А 10 лет назад об этой хуйне(креатине), не имели ни малейшего понятия ...и массу нбирали силовой работой и нормальной, качественной жратвой...ну а кто хотел малость побыстрее ..еще и с метанчиком
Я за последний год угрохал столько денег на спортивное питание(и креатин в том числе), можно было машину купить и ощутимого эффекта не получил все равно...

Если нравится ходить не с мышцами, а залитым водой, ради бога, тоько силы от этого не прибавится, да и подешевле есть способы залить себя...

А креатин на самом деле еще та "химоза"....))))
свернуть ветку
Я вообще не понимаю. Зачем травиться? Это не так сложно накачаться и без препарата. Просто много сил положить надо. Но за-то свое родное будет висеть на теле. протеин - да. Аминокислоты - да. гейнер - да. Вот и все. А че еще надо?
свернуть ветку
Пить или не пить добавки- дело каждого, просто неверное мнение одного незнающего человека порой бывает губительно для человека, желающего приобрести верные, неискаженные знания о той или иной вещи.
свернуть ветку
Вообще про сарказм он верно. к Роману сарказм не относится. по-проще надо быть..
свернуть ветку
Каждый выбирает сам и цели у всех разные. Ты спрашивал работает или нет. Я уже отвечал 10 раз на этот вопрос работает у 70-80% людей.
Сам я креатин не упорт мне эта добавка не нравиться. Просто не нравиться у все.
свернуть ветку
я понял, она короче воду задерживает, и как я перестану принимать его то вода из мышц уйдет
свернуть ветку
Вован, если моногидрат и задержит воду у тебя в организме, то совсем незначительное количество - заметишь только по весам...
свернуть ветку
И это побочный эффект!! Креатин моногидрат предназначен для повышения выносливости и взрывных нагрузок.
свернуть ветку
Я за последний год угрохал столько денег на спортивное питание(и креатин в том числе), можно было машину купить и ощутимого эффекта не получил все равно...
хаа__)))))ты че тут вещаешь)))))креатин стоит...1500 1кг..и пить его не надо...по 30 -40 гр...эй бля )))Люди ..кто не пробывал Еще химию(гормоны) ..покупайте и пейте..еффект будет)да загрузка нужна..5 дней по 20 г..потом по 5г поле трени...1500(хватит на 6 месяцев как минимум)Машину он бы купил...эх Чешит)))))Тем кто не пробовал еще химозу..он реально даст + в силовых ..да и набухните...И ничего не будет с почками10000%вода держится в Мышце..а не потому что почки хуева зарабртали))бред!!!!!!)))Нахрена ты Мозки людям пудришь? ААА??
свернуть ветку
ну машины бывают просто разные))))
свернуть ветку
видимо...)))
швейная наверно)))
свернуть ветку
Швейная машина Jaguar Elegance 50 - 6,690.00руб. )))))))))) в инет магазине висит хахаха))))
свернуть ветку
Народ.. так что попробовать стоит или нет.... у меня просто недобор массы, я и протеин и гейнер хавал ниче не помогает... вот хочу креатин
свернуть ветку
если не помогает гейнер и прот, то не стоит пробовать, ибо не умеешь ты есть прот и гейнер!)) Выкинешь денежку и все. Лучше начни кушать как подобает билдеру - не экономь на протеине! Я в студенческие годы тоже по массе не прогрессировал т.к. скупился на нужные порции протеина.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.