12 дневная диета - 10кг / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг12 дневная диета - 10кг

Фитнес и бодибилдинг: 12 дневная диета   10кг12 дневная диета, относится к разряду "моно диет"и "диеты для быстрого похудения". Достаточно тяжелая. Обещают похудение да 10 кг.

1 день - кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5 день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6 день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8 день – овощной
1литр томатного сока

9 день – мясной
400 гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной
салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11 день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая).

Не забывайте пить воду, сидеть на диете без воды не рекомендуется.
  • 0
  • Tim_Burg
  • 02 октября 2014, 12:00

Комментарии (159)
rss свернуть / развернуть
о вкусах не спорят)
свернуть ветку
ужс а не диета. гораздо проще кушать пищу приготовленную на пару и полезно и вкусно да и еще если со спортом совмещать лишние килограммы улетучиваются.
свернуть ветку
ребят, ну девочка уже решила и выкинула эту диету нафиг, что сейчас то крыльями махать? Главное, все хорошо и все пришли к единому консенсусу)
свернуть ветку
вот и я о том же.)
спасибо, Ольга.)
свернуть ветку
у меня уже 5 день,еще жива!))
свернуть ветку
ты крутая! а я три дня просидела. -3 кг.
свернуть ветку
а у меня только сиски похудели аххаа
свернуть ветку
сиськи по 5 кг ???
свернуть ветку
уже нет =))
свернуть ветку
потом заеб..... врачей оплачивать))
нельзя же так....организм все должен получать!!!!
просто по чуть чуть кушайте)))))
свернуть ветку
да все уже поняли что негодная диета=)
свернуть ветку

хотите я вам тортиков напеку??)))
свернуть ветку
не у меня 3-ха была,а теперь нет)
свернуть ветку
Ольга Шалу Будкина
я уже три недели без сладкого.. для меня это люто очень =) так что пеки=))

Jelena Aleksandrowna
это печально=)
свернуть ветку
Jelena Aleksandrowna, отчаяная вы девушка!) тогда пост 34 к вам!))
свернуть ветку
ну вообще тут уже писали почему у тебя сиськи ушли=)
свернуть ветку
Я НАЧИНАЮ))))
свернуть ветку
не меня они достали,хоть теперь меньше))
свернуть ветку
достали? отсыпьте мне пожалуйста полкило))
свернуть ветку
А кто-то до конца досидел?
свернуть ветку
Сидел... Схоронили на днях...
свернуть ветку
#124
Сергей Яковлев ахахаа 5+
=))))))))))
свернуть ветку
Ольга ʎ v ɐ m Будкина да пожалуйста))

я до конца досидела,эффект ноль!!!
свернуть ветку
wow! надо же...
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.