Сердце

Оно не сажает его, оно вызывает гипертрофию миокарда левого желудочка. Предотвратить это ИМХО нельзя. Ибо растут все мышцы.

пишут калий и магний

Ну допустим я так считаю, как можно притормозить рост левой стороны пресса?)

не качать=)

Скручивания вправо только=)

Все равно не получится) все равно будет качаться, даже при жиме, приседе и становой))) вобщем я о том, что все мышцы в организме растут, сердце не исключение)

Блин, ну вы меня не понимаете. Вот Турчинский, царство ему небесное, по одному из мнений умер от большого количества холестерина, т.к. ел кучу яиц и от бешенных нагрузок, и сердечко не выдержало. То что оно становится больше не = здоровее. Александр, личный вопрос, можете без лифта добежать с 1 на 9 этаж не зыпыхавшись?

Не запыхавшись не могу) добегу но буду некоторое время отдышиваться) На счет Володи много мнений, но правду мы не узнаем) давайте не будем гадать)

Алексей Sauteur Татаринов все првильно курага это отличный вариант! ну и кардиотренировки тока не переусердствуй, а то получиш обратный результат

В меню ББ всегда входят бананы и изюм!!! Один два-банана и будет вам счастье, да и изюм в овсянку! А вообще в основном не еда укрепляет сердце, а грамотно выстроенные нагрузки

Кушай сердце врага!
И твое будет сильнее

Алексей,Саша прав,сердце-мышца!Есть гипертрофия мышечных волокон,будет и рост сердца.А че делать,ты монстром не становись(за короткое время) и делов,раз в годик на обследование.

"по одному из мнений умер от большого количества холестерина, т.к. ел кучу яиц и от бешенных нагрузок, и сердечко не выдержало"
------------------------------------------------------------------
Сердечно-сосудистые заболевания,которые приписывали повышенному холестерину это бред 90х.

Насчет холестерина бред конечно,согласен,но не совсем.Насчет смешивания растительных и животных жиров вопрос.

Врач из спортивной медицины посоветовал мне пить "Аспаркам" кстати дешевые таблы...

Особенность и отличие сердечной мышцы от скелетных заключается в том что она может увеличиваться в размерах как и скелетные, но она не обрастает капиллярной сетью. Получается что объем у нее становится больше, а кровеносных сосудов в ней остается прежнее количество.

Рост ее снизить можно путем контроля за пульсом. Чем больше пульс на тренировке, т.е. интенсивность нагрузки на серд мышцу больше, тем она сильнее "накачивается".
Следи за пульсом.

Предельный пульс можно посчитать по формуле 200-ваш возраст.
Для интенсивных тренировок с отягощениями это 70-80% от этого предела.
Для кардио - 60-70%.
Может, кто поправит в этих цифрах.

Кушать сердце врага. +10!!!

Меньше РедБулла)