Поделитесь / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Поделитесь

Фитнес и бодибилдинг: ПоделитесьПриветствую всех! Я бегаю по 5км в день. Это за раз,обычно вечером. Могу ли я расчитывать на наращивание мышц,пофиг каких,сам процесс чем наделяет?
Комментарии (11)
rss свернуть / развернуть
ну от бега конкретно .ты не нарастишь )
свернуть ветку
Даже на ноги?
свернуть ветку
нет!
свернуть ветку
А что тогда будет?
свернуть ветку
просто все будет подтянутым!
свернуть ветку
ну вообщке все от генов зависитт тут, как организм реагирует, к чему более склонен.
свернуть ветку
и вот твой норматив именно 5 км это не "точка " ...ну может тебя с 3 торкает а его может после 10 на пот бьет ... ОЧЕНЬ грубо но надеюсь суть передал
свернуть ветку
А что посоветуете,для качки ног,кроме приседа?
свернуть ветку
жим ногами,разгибание-сгибание ног)
подъем на носки стоя,это на икры)
выпади с гантелями-штангой.
свернуть ветку
Спасибо Иван!
свернуть ветку
Друзья
Новая, интересная группа
о спорте, здоровье, питанье...
и многом другом

http://vkontakte.ru/club14437830

Присоединяйтесь!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги