Господа бодибилдеры, а делаете ли вы зарядку по утрам???

О! Мне тоже интересно! (я так проснусь, поем и могу опять спать лечь)))хехе)

Делай только без фанатизма. Я лично по настроению.

а я перед работой по всей квартире бегаю как угорелая!вечно опаздываю!)))у меня такая зарядка по утрам!

А если серьезно. Стоит ли регулярно заниматься зарядкой по утрам?

Сказали серьезно - без фанатизма - есть желание и самочувствие подходящее - вперед и с песней, как говорится)))

Серьезно стоит. Разогреть мышцы легкой разминкой но не надо фанатично отжиматься и подтягиваться по 100р каждое утро.

с утра достаточно самых элементарных упражнений для подготовки мышц и суставов к далнейшей работе днем

не...е..
зарядка по утрам - это что то из области фантастики(для меня)...
да и вобще это вредно...
организм еще не проснулся, а ты давай тут приседать, отжиматься...
я против...)))))

Не приседать и отжиматься а размять мышцы разогнать кровь. Обычными разминочными упражнениями. Типа вращений и растяжек

ну и смысл этого разгона крови....
чтоб потом сесть в машину и полтора часа стоять в пробке...
а потом еще целый день сидеть в офисе...
или в кабине( у кого как..))))

ты попробуй.

не буду и пробовать....
уже пытался давно давно бегать по утрам...зарядка...турник...
Херня это все...
Хватало на неделю не больше...
Я если пешком до стоянки утром дойду, это уже подвиг....
А так машину у подъезда всегда ставлю...
Еще ладно летом утром раненько в деревке на речку сходить скупаться...
Да и с утра давать нагрузку на тело - сомнительная польза...

это не нагрузка это разминка не перед боем с Кличко а перед обычным рабочим днем. Встал минут 10 подвигался и вперед в душ

Я до 12 лет зарядку делал. Думал что от этого сильным буду)

каждое утро

еще и душ с утра...)))))
да вы че....

Леньтяи!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ето ведь супер - вместо 10-15 минут на унитазе с газетой или на кровати с обсюненой мордой дать своему организмусу заряд енергии на целий день!!!!!!!!! И настроение хорошое, и темп для робочего дня задается, а про пользу даже и не говорю: все знают, что ето полезно, но многим просто в лом....... ПРОСТО ЛЕНЬ!!!!!!!!!!!!!!!
И еще - уважение мне подобним !!!!!!!!!!
(сори что влезла - я ведь не "Господа бодибилдеры" )

Наврятли это приведет к перетренированости.Полезно вообще это дело.

у меня зарядка 5 дней в неделю :) минут 20 бег. в среднем темпе. :) а иногда и в быстром:) погода за окном не влияет :)