Колесо для пресса

Фитнес и бодибилдинг 23 октября 2013, 18:10

Проблема такая: катаю, значит, вчера это колесо, а сегодня разогнуться не могу - спину повредил. Уверен, что дело в неправильной технике выполнения, иначе этих колес не выпускали бы вообще. Так вот мой вопрос: как делать это упражнение, чтобы не травмировать позвоночник?

8 комментариев

Кстати сергей у меня тоже такая беда,никогда не делал а тут попробовал,да ефект класный,но через пару дней так схватило поястницу,хотя занимаюсь 10лет и с большими весами,а я не мог понять где я ее потянул,теперь понимаю колесо для пресса всему виной

Вот я не могу поймать момент, когда надо остановить разгибание туловища. Сегодня весь день скрючившись хожу

С колен надо делать сначала, и не усердствовать... для разогрева оно норм.. и не садится на пятки а плечами работать.

Да бред полный, все эти колеса...
лучше классики еще ничего не придумали...

Мужики спина это все херня я после этого колеса под нож лег, Грыжа вылезла паховая. Так что не советую

Александр спасибо за информацию а я та думаю какого хрена после етого долбаного колеса в паху побаливало

А как вы делали это упражнение, что проблемы заработали?

делал первые 2 недели болела спина ужасно. потом все прошло и на ура. раскатывался почти полностью

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.