Фитнес и бодибилдинг → Приседания и ноги

В двух словах... занимался раньше только торсом.. потом когда стало мало да и жим встал..посоветовали присед и тягу... начал делать эти упражнения пошол жим... но появилась другая проблема очень быстро выросли ноги ... если еще месяца 2 так буду прогресировать они выростут до нереальных розмеров... что я думаю предпринять :

1. Забить на присед, но боюсь жим встанет
2. Не забивать на присед начать бегать тем самы подсушить ноги так как там жировая прослойка имееться, но тут другая проблема вместе с ногами сущиться будет все остальное...

Кароч посоветуйте что то...

0
Artem_Lattegan
10 июня 2014, 10:18

Dashenka_Chetvertkova
23 июня 2014, 20:58
v
0

Димон Зеляк
сегодня в 13:19
Сочуствую чувак... у меня 56 и то огромные кажутся. Говорят пищевая пленка когда бегаешь помогает сжечь жир в нужном месте.

не родился еще тот человек, который бы был способен похудеть локально
свернуть ветку

Dashenka_Chetvertkova
23 июня 2014, 21:02
v
0

Игорь Латтеган
сегодня в 14:17
просто реально щас купить джинсы на ногах будут нормальные а на жопе висеть будут...

очень вас понимаю
может и не очень по теме, но хорошо, что бедра вообще есть
сочные бедра - самый смак!
свернуть ветку

Forever_Lozovitskiy
24 июня 2014, 06:09
v
0

Владлена Четверткова, такой человек родился) Это любая женщина, так как женская грудь имеет свойство локально "худеть" при нагрузках на нее) Это факт) Скорее правда локально перекачиваться в мышци)
свернуть ветку

Dashenka_Chetvertkova
24 июня 2014, 06:58
v
0

ух ты ептыть, "перекачиваться в мышцы", что-то новенькое...
Станислав Лозовицкий, локально не худеет ничего, ни сисечки, ни попочка, ни у мальчиков, ни у девочек.
свернуть ветку

Chugaev_Karandashev
24 июня 2014, 07:33
v
0

жир в мышцы?это что то из области алхимии,как свинец в золото...локальное жиросжигание невозможно,если только липосакция,но это вроде не совсем то
свернуть ветку

Dashenka_Chetvertkova
24 июня 2014, 11:50
v
0

кстати, о любой женщине...
то ли я не любая, то ли не жэнщина совсем
свернуть ветку

Forever_Lozovitskiy
24 июня 2014, 12:14
v
0

О , млье, все к словам цепляются)) Пусть будет так: жир будет локально уходить, а на его месте появляться грудные мышци.)

http://www.freestyle-vrn.ru/gym.html
http://coleman.kiev.ua/article/view/20/reshenie-prin...!-bodibilding-s-samogo-nachala.html

Там похоже написано, но факт в том, что про это пишут) Но читал я не на этих сайтах, а в какой-то книге или чем-то еще)
свернуть ветку

Dashenka_Chetvertkova
24 июня 2014, 18:15
v
0

на заборе тоже написано, но там его нет...
свернуть ветку

Forever_Lozovitskiy
25 июня 2014, 13:19
v
0

Ну не верите, так тому и быть) Мне то что) Кстати, с 8 марта)
свернуть ветку

Yuriy_Zelyak
25 июня 2014, 13:31
v
0

Ну люди пишут в коментах, что помогает, жир на пузе не совсем сжигается но эффект есть... Одевают пленку, бегают, действует как "ефект сауны".
свернуть ветку

Mike_Panshin
25 июня 2014, 13:48
v
0

Выходит вода, которая восстанавливается очень быстро
свернуть ветку

Dashenka_Chetvertkova
25 июня 2014, 14:04
v
0

Глеб Паньшин
Выходит вода, которая восстанавливается очень быстро
+1

а у особочувствительных от такого "эффекта сауны" тепловые удары с потерей сознания случаются, ага
сомнительное удовольствие
свернуть ветку

Marina_Master
26 июня 2014, 14:05
v
0

я вот это пытаюсь уже несколько лет втолковать людям и все равно любят в 30-ти градусную жару в свитерах и кондомах бегать
свернуть ветку

Yuriy_Zelyak
26 июня 2014, 15:28
v
0

красивый вид суицида.
свернуть ветку

Jei_Tareev
26 июня 2014, 20:29
v
0

Игорь, скажи пожалуйста, какую ты высокоуглеводную жирную пищу ел?, хочу вес набрать
свернуть ветку

Artem_Lattegan
26 июня 2014, 21:43
v
0

Каши( рис гречка) с мясом (свинина) в больших колличествах.. уверен на 100% как только начнеш соблюдать режим приема пиши, соблюдать тренировки и спать нормально вес попрет
свернуть ветку

Dashenka_Chetvertkova
26 июня 2014, 21:59
v
0

Саша Мастер, вот-вот, что о стену горох
особенно умиляют дамы в бронекостюмах на тренировках типа тай-бо, аэробике, в тренажерном зале вообще атас. Никакой свободы движений.
свернуть ветку

Marina_Master
26 июня 2014, 22:03
v
0

Брр, так ведь ладно, они ходят в СПА салоны и даже приводят в доказательство девочек оттуда - мол она мне сказала - она же знает как лучше))) всех покалечил бы, аррр
свернуть ветку

Artem_Lattegan
27 июня 2014, 17:50
v
0

Спасибо всем кто ответил по сути)) продолжаю приседать... сбавил углеводную и жирную пишу... исключил сладкое и мучное... погляжу что оно выйдет.
свернуть ветку

Jei_Tareev
27 июня 2014, 18:21
v
0

Соблюдать режим, это питаться в определеное время?
свернуть ветку

Genka_Persikova
27 июня 2014, 18:22
v
0

ребята! перестаньте носить узкие штаны!
свернуть ветку

Artem_Lattegan
27 июня 2014, 18:46
v
0

И питаться и тренироваться) собственно хорошо что подняли тему.. какой результат... силовые ростут .... стал есть почти один белок и протеином запивать, углеводистую пишу употребляю в тренировочные дни ... простые приемы пиши уменьшил в количестве и увеличил в частоте приема.... результат уже есть но пока говорить о чем то рано.
свернуть ветку

Alekhandro_Anosov
27 июня 2014, 22:07
v
0

причем тут штаны узкие , если они узкие только к низу это не какой особо роли не играет, стираются то они между ног , а узкие по типу женских в них уже лично у меня ноги не всунуть )
свернуть ветку

Roma_Larkov
27 июня 2014, 23:55
v
0

стабильно стираются за пол года
свернуть ветку

Marina_Master
28 июня 2014, 00:30
v
0

Везучий, у меня пару месяцев, больше даже милитари не держит, форма разваливается)
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.