Помогите с сушкой!!!

Фитнес и бодибилдинг 22 декабря 2014, 22:36

Проблема в том что я худенькая!!!!Если садиться на диету,буду дистрофаном!!!
Пол года хожу на аэробику,на силовые упражнения,после бегаю(недавно начала)по 30мин,и до этого около года занималась дома.Проявляются 4 кубика,но нижняя часть живота мне совсем не нравится!!!!Жир есть на нижней части живота и на боках,а верхний прес почти идеален.
Тренир сказал,что мне надо сушится,как именно он сказать не может...вот прошу вашей помощи.Раньше на диетах не сидела,только не ела после 6,но были частые срывы.Заранее спасибо

28 комментариев

Купи поясок в аптеке он рублей 150 стоит и бегай ходи в спортзал с ним!!!! можешь под него одеть футболку тогда пот будет впитыватся в нее!!!

По идеи мне надо толь согнать воду?я так поняла?Пояс у меня есть)))

На дорожке бегать надо 45 минут, после 30 минут начинается только сгон жира.
И у женщин так заложено, что там такой животик, не понмю как называется, короче проблемно от него избавиться или даже вообще невозможно.
А пояс мне кажется хрень....необязательно надо одевать его, ведь организм будет сжигать жир, в качестве энергии чтоб согреться.....