Психологический голод

Фитнес и бодибилдинг 1 января 2015, 08:15

Наверное, уже не раз видели/слышали, как человек, находящийся на массе, боится пропустить очередной прием пищи или начать голодать! Так эта участь постигла и меня - очень часто просыпаюсь, например, ночью и такое ощущение, что я голодна не потому, что это на самом деле так, а из-за страха и привычки - встала - сразу есть! и так всегда, как только подкрадывается хоть легкий голод начинаешь паниковать, надо ли есть! а бывает ведь пройдет всего полчаса - и уже голодная!!! Почему пишу об этом? потому, что видимо этот голод не совсем физической природы (так как собственный вес и обьемы растут, если по этому голоду буду есть, то заплыву хорошеньким жирком вдобавок к мышечной массе))! Хочу узнать, бывает ли у вас подобное и как вы с этим справляетсь (P.S.: питаюсь и так 6 раз, ночью если что аминок выпью)

45 комментариев

Метаболизм штука хитрая видать. У меня вчера вечером такая же ситуация была. Ниче,сбегал купил шоколадных конфет,до сих пор сыт.Сегодня на трен.аеробики добавлю.Жуть всегда "правильно" питатся,разок в недельку-две можно себя "порадовать".А заодно и тот же метаболизм поднять.

да я не люблю сладкое! я уже и так оказывается ела больший калораж, чем думала!! А еще думаю, чего это валик под пупком появился))

Ольчо, ты скоро в градации качковской достигнешь ранга однопАлчанина)))

На самом деле знакомая ситуация. 2-3 часа между приемами пищи. Если хочешь есть раньше ешь. На ночь тем более девушки не стоит закидывать конфеты и тд. Пачку творога съела за час до сна и спи спокойно.

да я прямо перед сном пью коктейль (творог желудок, к сожалению, на ночь не выдерживает)) просто надо как-то себе уяснить, что от этого не испаришься)) - видимо страх послеродового веса действует - ведь 38 весила!!! теперь и берегу набранные 12 кг))

будешь есть конфеты перед сном, станешь похожа на Виталика))

хахаха

)))

ну я если хочу есть всегда ем=) лаже на всякий случай=)

Поесть впрок это самое то в нашем деле. От нас не убудет))

я вот вчера в 8 пришел послк тренеровки и успел 3 раза поесть и перед сном многосотавника еще выпил =))

ну это смотря что приравнивать приему пищи

ну вот я сначало поел фасоль с тунцом. потом поел тушенное броколи с мясом и к концу поел творог =)

одни белки после трени?а угли то где?

Макс, а где же коктейль по рецепту Джонни Браво?)))

ну вот брокколи были да и в фаслои углеводы есть=)
Я к стати пил после терни фруктозу.. сладкая она просто жесть =))

ну с фкрутозой понятно,) но мне кажется, что гарнир должен быть более углеводным после трени, нежели овощи и уж тем более фасоль! Рис, маккарошки, хлеб в конце концов)) лично мое мнение

я еще фруктозу в сок засыпал =)по уровню сладости напомнил аминки от скай фита амино инфьюжн 5000 жидкие =))

кто-нибудь пил их к стати? =)

не, я химию не употребляю