Трудные

Кто знает как убрать лишний жир из области коленных суставов (точнее: самый низ медиальной широкой мышцы бедра)?
Девушка 23х лет, стройного телосложения, с диетой все в порядке.

бег жжет все, возможны наверное марширования на тренажере для хотьбы)

Раз уж тут про бег разговор пошел, то подскажите сколько и на какой скорости\наклоне эффективнее всего?

20 км\6 %.тупой вопрос.интервальный по 200 м .6-10,6-12,6-16,6-20. Х пока не сдохнешь

Вова - вопрос не по теме.Ответ - удаляется вместе со всем лишним жиром.Про диету всегда вранье.

Я не просто так спрашиваю совета. Про диету - правда, в порядке. Девушка в хорошей форме. Скопление только в области колен.

Спасибо за ответы.
Саш, разъясни пожалуйста что за тренажер для ходьбы ты имеешь ввиду. Я не совсем понял.

Даже не знаю как он называется, обычно в зоне кардио стоят такие. Ходунки, на них как бы по лестнице поднимаешься вверх вниз. Ну и Саша как всегда прав на счет диеты. Это Его конек. И если жир не удаляется, то либо диета не та либо действительно надо добавить специфических нагрузок на проблемные области.

Степ -тренажер -отличная вещь.Поначалу может немного увеличивать мышцы и жир кажется еще объемнее - как с прессом,потом все ок.Комплекс диеты и специфических многоповторок и аэробики+ жиросжигатель или хотя бы Л-Карнитин.О жиете интересно - честно обычно если расписывают подробно свои диеты на утилизацибю жиров - оказывается кошмар до *все наоборот*.

Благодарю, понял.
Л-Карнитин - вещь хорошая (ксти в аптеках стал появляться под разными названиями).
Попробуем месяц без добавок.

В аптеке продают вроде карнитина гидрохлорид, из знакомых никто не пробовал, так что не знаю как оно себя ведет.

в аптеках или без добавок -получится трата времени и денег и все.

пробовал аптечнй карнитина гидрохлорид, эффект в виде повышенного тонуса. Помогает при недосыпании. Жиросжигающего не заметил, возможно, нужно дозу сильно увеличить.

да не сжигает он ничего

Помогает организму сжигать.Хорошая вещь,но при эконом.бюджете ни к чему.