Фитнес и бодибилдинг → Перерывы между приемами пищи!
Решил себя привести в порядок к лету, для этого сел на диету и одновременно пошел в тренажерный зал! Чаще всего питаюсь в первой половине дня до 3 часов, питаюсь 2 раза в день, 1 раз в 9ть(легкий завтрак) 2й раз после обеда(основное блюдо), в основном все что я себе позволяю это куриное филе с овощами, яйца, яблоки, кефир(1%) и овсянка, все готовится на аэрогриле(кстате, хотелось бы услышать ваше мнение по поводу приготовления пищи на аэрогриле при диете и тренировках). После 3 вообще ничего не ем, максимум яблоко. Меня интересует ваше мнение по поводу перерывом между последним приемом пищи, 3х часов дня, до следующего, который проходит около 9ти часов утра следующего дня, а это много не мало 18 часов!
Буду рад услышать ваше мнение и советы, заранее спасибо!
Буду рад услышать ваше мнение и советы, заранее спасибо!
- 0
- Nikolay_Yuhno
- 11 февраля 2015, 09:38
свернуть ветку
свернуть ветку
Зачем??
свернуть ветку
свернуть ветку
И их тоже, пока сидел на диетах, много чего перечитал.
На такой диете похудел со 135 кг до 88 при росте 190, и ухудшений в здоровье не почувствовал! Но при этом очень много потерял мышечной массы!
свернуть ветку
А зачем чередовать??
Павел [...] Юхно
>>Но при этом очень много потерял мышечной массы!
Вот именно. Нафиг надо?
свернуть ветку
Моя цель набрать мышечную массу но при этом убрать жировую!
Кефир пью каждый день!
свернуть ветку
свернуть ветку
Этого нельзя сделать без АС.
свернуть ветку
Что такое АС?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Виктория Боханова
Большое спасибо за советы! С сегодняшнего дня постораюсь им следовать!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
это проблемы не связанные с диетой %))
свернуть ветку
Вся пища которую принимаю содержит минимум углеводов!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку