Тема для девушек!

я не тренеруюсь в эти дни, включается что-то типа инстинкта самосохранения, боюсь прыгать сильно, пресс качать, а не вполную силу тренероваться по-моему бессмысленно,лучше выложиться вдругой день, и прочитала как-то что может опущение матки произойти,так что не рискую)))

вот тоже интересно, одни пишут, что пресс качать нельзя в эти дни, другие же предлагают его на 2е дни наоборот качать, если болезненны! Я раньше на пилон все равно ходила, кроме первого дня, а с силовыми как-то даже и не знаю! Знаю, что выносливость перед ними падает, а после наоборот можно активничать со всей дури, так сказать)

на пресс точно лучше не делать а то еще какие-нить проблемы по-женски начнутся((

У меня Эти дни не болезненые и не обильные,настроение только паршивое,так что тренеруюсь в таком же режиме как и обычно))))

у меня аналогично,как и с Марией Егоровой !
+ наплыв сил наблюдается дополнительных)
даже при 1 дне могу и пресс качать и на дорржке бегать.не важно

Виктория Римшина, и все развивается нормально? В плане мышцы также хорошо растут? (просто мне еще только предстоят эти дни, надеюсь не скоро (может месяца через два уже, но я уже подготавливаюсь)

Не обращаю на них внимани и тренируюсь как обычно)

Бывает пресс покачаю, и живот перестает сводить)

а насчет тренировок ног? как?

на первых курсах университета ходила в тренажерку в качестве физкультуры. Так вот пытались с подругой съехать с занятий из-за дней. Ну тип, кровотечение, живот болит и т.п. И вот однажды тренерша сказала, что когда она училась в ин.физе, то девочек там было много. И если бы каждая говорила про дни, то в итоге никто бы не занимался. Сказала, что заниматься не вредно, а даже полезно. Но если обильные, то можно день-два пропустить.
Сейчас я не занимаюсь во время, так как кровотечение и так сильное и нет желания в больницу попасть. Могу на 5-6 день позаниматься. Но не раньше.

Я занимаюсь несмотря ни на что. Но тренер говорит, что если самочувствие в эти дни не важное будет, то можно и пропустить, а так никаких ограничений нет.

просто я так понимаю, что ногами все таки, наверное, нежелательно из-за притока крови?

Девчонки, у меня такая проблема, что когда остается примерно неделя до месячный или в сами месячные я вообще не могу похудеть, что бы не делала(( у вас так же? в остальной период цикла вроде норм.

Знаю, что выносливость падает в эти дни, может вы просто меньше нагрузки даете?

Светлана перед этими днями вода задерживается в организме,можно вообще кг2 набрать.А вы что за 5 дней худеете???
У меня вес-падла,уже три месяца стоит(((