Ассиметрия мышц.Есть ли смысл с ней бороться.Если да то как?

да меня осмеяли, когда я спросил, можно ли правый бицепс догнать по размеру до левого))

Тебя не совсем осмеяли тебе сначала сказали что можно а потом осмеяли. Вообще для начала нужно массы набрать прилично, возможно ассиметрия не будет заметна.

хотя ведь на соревнованиях по ББ оценивается как масса мускулатуры так и их симетрия, значит логичный вывод, что с ассиметрией можно бороться...

Я вот например долго занимался рукопашным боем и у меня из-за боевой стойки левое бедро чуть более накаченней правого. Я это исправляю приседаниями на одной ноге. Еще передние пучки дельтовидных мышц разные , но я их пока не трогаю.

Залом Ов - ппц, а тогда нельзя было так сказать, без твоих аналогий с яйцами) у тебя желание помогать зависит от настроения или фазы луны, по ходу)

По поводу боевых иск. У меня грудь длиннее левая из за стойки и бица другой формы левая была. Появилась масса заметно стало меньше. Детализация проработка мелочей это далеко не первый этап.
Да я по луне ориентируюсь.))

У меня вообще вся левая часть тела чуть больше правой, кроме рук и спины.

Ударная правая была))

А если грудь левая меньше правой есть какиенибуть упражнения чтоб исправить ? Никто вроде не замечает ,но меня самого как то это напрягает ))

вовово, такая же фигня, напрягает тоже, пробовал в течение пару недель по окончанию тенировок жать гантель левой рукой, но пока чето толку ноль :(

вообще распространеная проблема.. а все почему? Кривая осанка=((
вот из-за этого все и происходит у меня вот не сильно правда(наверное потмоу что она вообще не большая) но грудь разная.
а исправит вообще можно, равнть осанку и когда выпрямишь месяца полтора только плавать, конечно тогда сам сбросишь мышечную массу но и симетрия бдует и в дальнейшем если спину в тонусе ровном держать такой проблемы не будет..

что еффективнее делать на недостоющую мышцу больше упражнений или добавлять по подходу?! например левый бицепс меньше, как исправлять?

это может боком выйти, потом что если идет асиметрия то бицепс может вообще разной форсы стать =)

Андрей ATHLETE Шарафанов, жим одной ногой используется как раз для исправления ассиметрии (я думаю это легче, чем приседать на одной ноге)

)))

Ольга Будкина
сегодня в 7:28
Андрей ATHLETE Шарафанов, жим одной ногой используется как раз для исправления ассиметрии (я думаю это легче, чем приседать на одной ноге)

Спасибо за совет, но я уже почти выровнял бедра своими упражнениями=)

в напряжонном состоянии Правый бицепс был 37см а левый 34! :( делал по шесть подходов (раз в неделю) очень медленно опускал , старался левой рукой чуть быстрее стартовать... Вчера замерял - правый 38, левый 37 :):)

Руслан, а закакое время такие изменения?

Руслан, буду пробовать твою методику)

Время - полтора месяца! Ну может тренировок семь! Не знаю поможет или нет эта информация делал всегда одним и тем же весом:):)

тяга гантели в наклоне - хорошее упражнение для исправления ассимметрии.
если совсем небольшая разница в объемах,то по-моему можно не заморачиваться... идеально симметричны только куклы =) кста,у Катлера разница в бицепсах полтора см =)

а еще можно начать дрочить левой =))))))) знатоки говорят помогает))

у меня так грудь вообще разная=) ноя пока не парюсь =)

у меня все левое меньше чем правое - пытаюсь исправить!

я что делать с икрами? у меня левая больше правой примерно на сантиметр, так как я сам худенький, это выделяется, подскажите, как это можно исправить!
спасибо!