За скоко времени ви увидили первий результат от качания,и довольни ли ви собой?

Фитнес и бодибилдинг 12 октября 2013, 10:35

За скоко мремени ви увидели результат от качания,и довольни ли,ви собой?

43 комментария

Я не доволен ужасно

ну результат замечен был и после первых 2-3 месяцев усиленных тренировок.
а в целом доволен. но работать есть еще над чем =)

Если ты доволен собой то положи штангу и иди домой))

Меня бесит, что сила растет, а мышцы нет(

Я первий результат увидел,гдето около 1 месаца...)

Залом Ов, ты мне чтоль? =)

Да не. Это мое отношение к вопросу. Совершенства нам не достичь.

Andreas Kauraf
поменяй програму,працюй на масу,бери больше ваги,и делай не много,и смотри штоб правильно..)техника ето всьо)

Да я понял, я просто по решению тренера несколько месяцев тупо на силу работал, а сам этого не знал)
Он говорит, типа теперь когда более менее сильный, можно и на массу.

Правильно все тренер сделал. Спасибо ему скажи сейчас попрет не ссы.

#10
и главное кушай нормально,4 раза в день минимум,а то одкуда масу брать)

4 это что то маловато))
Вообще высчитай себе кол-во белков и углей на кг веса,которые нужно употреблять в день,так будет проще набирать..легче ориентироваться что ли.

я абсолютно согласен с Залом Ов

Я хз как просчитывать там, а ем я нормально.

Если ти всегда мало л,то как ти хочеш зразу много сть,ростройство желудка гарантирою! Постипенно добавляй пищу к своему рациону!

через месяц с небольшим яростных и разнообразных отжиманий заметили (что самое приятное) девушки из моей группы

за 2 месяца +6 кг мышечной массы, если учесть что я два года держал один и тот же вес, есть удовлетворение.

Через месяц серьезных тренировок я уже отчетливо видел изменения! Собой не доволен, ибо совершенства не достичь... Но к нему надо стремиться!...

Страницы:
последняя
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.