Часто болею после занятий

Питание пересмотреть. И глутамина банку съесть грамм 600.

Может бег и силовая в разные дни? Про усталость от силовой если не бегать уникальная история,должно быть ровно наоборот.Глутамин по 5 гр на ночь?

одеваться теплей и дышать носом :))

В тренажерке скакалки есть? вот скачите минут 20 вместо бега разными темпами.

Я кушаю его по 10-15гр в день с каждым основным приемом пищи но у меня нагрузки другие. Здесь хватит 5-10гр мах. Либо утром и на ночь либо только на ночь.

Скакалка хороша но не в этом случае. Нагрузка от скакалки выше чем от бега.

ну я понимаю, у него вопрос в разминке стоит. его надо подробнее распросить :D

Я сегодня блин заболел! (((

Я вчера-позавчера тоже! Только как-то непонятно - ни температуры, ни кашля, просто першит в носоглотке и ломит все тело, спать хочется! Но все равно на треню сегодня пойду, а завтра уже отлежусь целый день в постели

Те же самые симптомы + небольшой насморк. Тренироваться не буду.

Да это именно от бега я так болею, тут думаю ничего не изменит если я буду бегать в другие дни(((
А за скакалку спс, нужно попробовать ;)

Саша Мазурак попробуйте сменить бег на плавание. Болезни попадают в организм при ослабленном иммунитете, неплохой препарат для укрепления имунной системы имунорикс, как говорят врачи, действует там, где он нужен. Пропейте его курсом в течении 30 дней, это прозрачная жидкость, красно-фиолетового цвета с запахом лесных ягод.
Залом Ов подскажите , в каком темпе и сколько по времени надо прыгать на скакалке в день, чтобы за месяц значительно скинуть вес? Ну естественно при соблюдении диеты ....

Амиксин отличная вещь, как только чувствуешь, что заболеваешь, выпиваешь одну на ночь и болезни нет!