Пампинг

Это стиль электронной музыки такой))))))))))
А если серьезно,то эта иностранная хрень,которая обычному ББ,без отличной генетики и горы фармы,врятли что то даст.Ток кровь нагонять)))

Пампинг - объем. Набухание мышц во время тренировки за счет притока крови. (какая еще нафиг "иностранная хрень"???)

Пахан,я имел ввиду что термин иностранный)))

Что за бред про гору фармы и генетику. Хорошо забытые мышцы после тренировки это значит что тренировка хорошая.

Ой не знаю...у меня почему то пампинг больше ассоцируется с пацанчиками до убора забивающих биц))))))))))

ну так ето для чего вообще?
в чем его плюсы и нафига забивать мышцы)
в чем короче ета методика кача заключается)

короче пампинг это когда делаешь какое то упражнение и когда чувствуешь что мышцы залились кровью то начинаешь как можно быстрее повторять это упражнение тем самым кровь в мышце не успевает откачивать обратно и только закачивается и так мыщцы разбухают сильно. ну короче ты понял. если че набери в поиске че такое пампинг или на какой нибудь качковский сайт зелезь там должно быть

ну соавсем быстро гантелями махать наверно не надо. а вот если после заключительного подхода взять гантельки полегче и отработь наотказ, вот тогда и поймешь, что такое пампинг.

понял))
а нафиг ето надо,зачем так мышцы забивать?ето чему то способствует?

Это способствует притоку крови к мышце а с ней и нужных для ее питания и восстановления аминокслот. Как вы тренироуетесь противники пампа мне очень интересно))

а пампинг ето отдельная система ведь?

Это накачка в переводе с англ языка. Нет ни какой отдельной системы кто тебе сказал такое вообще. Есть классический 10 повторный тренинг с постоянным наращиванием весов что приводит к микроразрывам и накачке кровью мышц это называется бодибилдинг. Суть в том что бы технически правильно выполнять упр и постоянно повышать и менять нагрузку.

*Yes* =)

"Как вы тренироуетесь противники пампа мне очень интересно))"
-------------------------
Залом вообще я нигде не видел четкого определения пампа.Но считается,что это выполение упражения в многоповторном стиле,чтобы закачать МАКСИМАЛЬНО возможное количество крови.А ты похоже говоришь про обычное поступление крови к мышце при выполении подхода(на массу к примеру).Вот выполнить 50 повторений средним весом или 10 максимальным.Где пампинг(накачка) будет выше?)))И какой вариант для роста будет лучше?Я думаю ты знаешь.Также для достижения хорошего пампинга применяются дроп сеты,суперсеты...ты фанат такого подхода к качу?Не думаю...)))ты наверно просто не понял суть этого приема и путаешь его с обычным поступлением крови к мышце.

Не чего не путаю. Пример у меня застой не растет бицепс вообще. Что я делаю я беру и даю ему не реальную нагрузку в виде суперсетов биц+триц. В 10 повторном подходе. Это раз. 50 повторов это бред. А вот взять после выполнения на тот же бицепс обычных упр и подкачать гантелькой 2.5 кг кровь это не повредит.

от пампинга именно биц и триц в один подход у меня реьеф прорисовался когда-то наверное из-за нагонки крови ир ушел или хер его знает:)

вообще я вычитывал что пампинг повышает мышечну память так сказать.