мешает ли частый секс набору мышечной массы и вообще занятию спортом?

мешает набору массы - факт, стараюсь в дни отдыха практиковать это дело!!!

неужели нет никакого выхода из этой ситуации? ведь можно есть больше белка,или спортивных препаратов? (конечно,если раценивать занятие сексом как дополнительную тренировку)

я заметил, если до тренировки, то мощность падает сильно, а после и так сил не много остается, лучше в дни отдыха, или тяжелей работай в зале чтоб не манилось на девушку...))

Слушай вот это извечный вопрос всех билдеров. Тут два мнения с одной стороны сэкс способствует выработке нужных нам гормонов а с другой во время сэкса мы теряем не мало полезных нам веществ. Единого мнения по этому поводу нет. Лично я стараюсь не делать этого в трен дни.

все зависит от полноценности питания, режима дня, загруженности на работе, общего здоровья........ каждому решать для себя, и главное обращать внимание на самочувствие... и жизнь должна быть красочной.....у спортсменов итак все по расписанию, если еще тр* по расписанию, то эт вообще)))))

Пацаны тут скорее так:секс-это тоже затрата сил и энергии, а значит он похож на тренировку вот ток скорее аэробные нагрузки. Но по своему опыту скажу что перед тренеровкой это плохо.

после секса уровень тастестерона падает не хуже чем после тренировки,если не больше.поэтому я и спрашиваю,как это отражается на востанавливаемость?

Непосредственно после полового акта уровень свободного тестостерона в крови у мужчин, наоборот, возрастает, постэякуляторная гиперандрогения сопровождается и повышением концентрации эпидидимальных спермиев.

А вот у тех мужчин, которые практикуют длительное воздержание (больше 3-х дней), уровень тестостерона снижается (за ненадобностью). Кстати, уровень тестостерона повышается не только от секса, но также и от эротических фантазий (например, при просмотре эротической фото- и видеопродукции).

очень полезная информация) наверно поэтому в старых спортзалах весели плакаты из плейбоя)))

Секс нужен..хоть и мешает!!! Ведь когда ты удовлетворен ты готов тренироваться и пышешь здоровьем...

Мешае кшн, но только если по пять подходов за ночь)))
Так Любер писал ваще-т, его уважаю...)

хотя все зависит от индивидуальных особенностей организма-количества тестостерона, тогда и 5 подходов за ночь+тренеровка не проблема