Требуется совет

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Требуется советВозникла проблема. В зал не имею возможности ходить, поэтому занимаюсь дома.
Есть скамья, штанга и 1 гантель(10 кг). Занимаюсь не так давно, поэтому можно сказать, что начинающий. А проблема заключается в том, что грудные мышцы неравномерно прокачиваются и получается что левая грудь меньше правой. Я правша и правая рука у меня сильнее левой. Так же стоит отметить, что у меня есть сколиоз, не знаю честно какой степени, но не большой. К врачам по поводу спины ходил - отправили на физкультуру к старой бабке, которая одной ногой в могиле уже лет как 10. Перестал ходить. Сколиоз не мешает, но вот внешне уже видно, что правая грудь сильнее прокачана. Что можете посоветовать
12 комментариев
avatar
спину укреплять..хз какой раз пишу...дома хрен укрепишь толком ее...
avatar
Артем, когда грудь будет приличных размеров, разницы видно не будет.
avatar
то есть, насколько я понимаю, при равномерных нагрузках, со временем все должно выровняться?
avatar
Сергей, это как понимать?)
avatar
а так диспропорции они есть и так, а искривления позвоночниа лишь усугубляют проблему, то есть являются одной из главнейших причин...бороться нужно с причинами во всем, а не их последствиями.. это, думаю, является для многих истинной? и по диспропорциям: надеюсь ясно по каким причинам(не искривления позвоночника) они возникают?
avatar
выравняется сила скорее, чем объем:)
avatar
если честно, то теряюсь в догадках...так какие же причины?
avatar
левша либо правша(руки), в зависимости от того какая толчковая нога(ноги).. это естесственные, а если еще позвоночника искривление добавляется, то и получаем диспропорции уже на определенную часть тела, заметные как на груди, так и на плечах, на трапеции..
avatar
а если как вы написали укреплять спину, то динамика будет положительной или же скорее не будет ухудшеия...или вы все-таки посоветовали бы перестать заниматься?
avatar
я посоветовал уже спину укреплять.. а ухудшения или нет, все зависит от тебя.. техника играет первую роль.. сколиоз был у меня, все диспропорции ощутил на себе, когда смотрел в зеркало..сейчас по прошествии нескольких лет, все замечательно.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.