какова дэвида блэйна???

Как долго ты это наблюдаешь?

И как кстати ты наблюдаешь падение роста мышц в объеме? Погружаешь все тело в бочку (ванну) наполненную до краев водой и замеряешь объем вытесненной воды? Или поочередно опускаешь каждую руку, и т.п.?

где-то последние месяцов 6
беру сантиметр и замеряю)

возможно калорийность питания надо повысить,либо тренинг поменять,может спать больше...причин то много может быть,распиши свой режим,тренинг, питание,тогда понятно будет

Есть что сегодня что 6 месяцев назад нет никакого прироста, то чтото не то с питанием, треннингом. Тебе нужен личный тренер и ведра протеина :)

с питанием все норм
вот недосыпание есть

слышал про ЦЫКЛИЧНОСТЬ!? Попробуй ))

что за "цыкличность"???

как тренируешься? какие силовые в базе?

жим лежа,жим гантелей,тяга гантели

становую и приседания не делаю ибо спина потом болит пиздец(

сам ответил на свой вопрос

до этого я без приседаний и становой с середины лета и до конца зимы набрал в весе с 73 до 93

я с 74 до 98 набрал тож без присяда и тяги набрал за пол года. и вот год ебался не на 1 кг больше в весе.
щас стал включать тягу и присед в прогу и за пол года опять значительно вырос.
включай

хуйня есть еще одна(
дело в том ,что при присяде ноги очень качаются,а они и так до хуя большие

еба, можно лежа на диване перед теликом набрать 50кг
У врачей обследуй спину, мб тебе противопоказано нагружать ее. Люди с маленькими весами после травм заново начинают приседать, тянуть и т.д...

Таже фигня хоть и занимался баскетом и футболом ноги достались намного сильнее торса.
(так я думал) окорока здоровые а толку с них.
присяду сраную сотку. а ростут блин ой ей(

а жим ногами рабочий сколько???

нету такого тренажера) старенькая "чисто железо"

Игорь Рогожин
замени присед на жим ногами,низ спины гиперэкстензией с весом вместо становой укрепляй да и все.и сам сказал,что есть недосып.старайся больше спать.или днем отсыпайся

попробую!
спасибо)