Что можно пить при правильном питание??

заменитель - это яд! Он вреден! Лучше мед.

А что вы подразумеваете под правильным питанием, дело в том что в зависимости от целей оно может довольно сильно разниться как по калорийности так и по продуктам. Если стоит цель согнать лишний дир - это одна диета, если набрать вес - то другая и там и там питание можно назвать правильным, но диета будет кардинально отличаться

Всегда можно позволить себе кружечку - другую. Ничего плохого не будет. Вы же не профи международного уровня в конце концов

никогда не слышал чтобы сок заменял еду=) Интересно какой результат будет=) Мне кажется я бы от такой альтернативы копыта двинуг=) по сабжу хз=) сорри за оффтоп

Где же было написано, что сок такой всемогущий??

Кстати о птичках. Был тут один тролль из Прибалтики. Всех материл, мол ему родители биологи посоветовали пить морковный сок - типа там белка немеренно. Ну я собсна к чему...Нет, сок не заменить еду)

в соке много сахарозы обычно, поэтому лучше чистую воду или зеленый чай. кофе изредка можно

Ессентуки-17 , но не часто

наскока я знаю кофеин некоторые покупают в аптеке что бы сбросить лишний вес,применяя его перед аэробными нагрузками
я пью кофе перед трени, вычитал из какой то литературы что кофе выпитый за час-два до трени повышает выносливость в среднем на 30-40 процентов!

По поводу сока однозначно нет! там больше преобладают углеводы а не белки,причем именно в апельсиновом соке они быстрые, я отказался от них:) кушать нада нормально:) или вести учет жбу,в зависимости от цели!

Сок только резко сахар повысить в крови
Кофе перед тренировкой имеет свойство активно выводить кальций из организма

+ кофе с сахаром еще больше выводит кальция из организма, кофеин имеет быстрый но короткий эффект, перед тренировкой имеет смыл потреблять Кофеин + экстракт гуараны(природный энергетик, но с более длительным действием) либо л-карнитин - это что касаемо сушки

Просто я пытаюсь похудеть,но очень люблю кофе и не пойму вреден он мне на столько,что вес мой стоит ..или все таки нет..Получается когда худеешь,фруктозу лучше получать исключительно из фруктов?

Из личного опыта посоветую пить адаптогены -- женьшень, элеутерококк, родиолу.
Как начал пить за 30-40 минут до завтрака и обеда (обед за час-полтора перед тренеровкой у меня), выносливость на тренеровках субъективно повысилась.

Так мне нравиться вкус кофе=))А для выносливости,я в баре покупаю иногда гуарану=)))Женьшень кстати на меня вообще не действует(((

В протеине из спорт.пита заменителей сахара навалом.

Еще можно вместо сахара фруктозу сыпать. Некоторые не любят фруктозу, а мне пофигу, сахар или фруктоза.

Тогда чем заменитель то плох??

Заменитель сахара теже углеводы, ток зам сахара это чистейшая вреднмчайшая химии=)

Максим ЯжелаюВсемЗла Эпов, какой заменитель? Любой? Чем вреден?

есть такое растение - СТЕВИЯ (натуральный сахарозаменитель), искусственные заменители - наоборот очень вредны, т.к. синтетика

ну да да=) ток все растительные сахарозаменители это те же углеводы, а все синтетические ну это в чистом виде ешки химий вот тем они и вредны

Максим ЯжелаюВсемЗла Эпов, а ты бы стал добавлять в еду соль, полученную химической реакцией натрия и соляной кислоты?

я когда сам готовлю соль не добавляю =)
натрия и соляная кислота это все же не Сорбит например

Жить вообще вредно ) Но если надо временно без углеводов, а без сладкого никак, то можно и заменители.

Заменитель придуман для снижения калорийности,для здоровья интересует чтобы сахар в крови не *прыгал*
Правильное питание не в замене *для начала* тортов на пирожные