Сезонность занятий

Фитнес и бодибилдинг 3 мая 2013, 16:38

Доброго времени суток. Насколько я понял тренировки делятся на 2 типа: на силу и на выносливоть. Решил серьезно заняться велоспортом во время сезона (Апрель-Октябрь). Ясен перец с качалкой несовместимо =( Вопрос: как и каким образом стоит уменьшать интенсивность занятий в зале к наступлению весны? Не атрофируется ли там ничего во время велосезона? То бишь осенью вернусь у нормальному ритму занятий как ни в чем не бывало? Спасибо за внимание.

8 комментариев

Докторскую здесь надо писать, атрофируется конечно - стимуляции не будет, организм вернется в привычное ему состояние, рост мышц - это вынужденный процесс.

Хотя бы вкратце расскажите самое главное =) И вдобавок ссылочку на статьу/диссертацию %)

Из печального опыта:
3 дня в неделю долбил мышцы в зале. Настало время соревнований и не смог проехать даже полпути =( Гликоген, блин, иссяк...

Тогда с тебя магарыч - есть у меня волшебная система для тебя...

Дмитрий DC Скрябин

У тебя не кликоген иссяк, а просто в велоспорте выносливость решает, а в качалке ты на массу долбил.
И тренировки делятся на 3 типа: сила, масса, выносливость (рельеф)

В дaнный момeнт рaботaю нa мaссу. Думaю к лeту нaбeру нeдостaющиe 5 кг х) Тогдa потом можно будeт пeрeходить нa выносливость? Скaжeм рaз в нeдeлю в кaчaлку и 3-4 дня интeнсивных вeлотрeнировок. Кaк бы нe потeрять нaбрaнный вeс х)

Ну если у тебя не довес то да. Но когда на выносливость заниматься начнешь все равно немножко в массе потеряешь.
А вообще качалка и велоспорт не многа не совместимые вещи)) так что я даже не знаю что тебе посоветовать))

А я знаю ;)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.