Супертренинг Майка Ментцера!

.

1

Старая тема,в группе уже надцать было.

Но все же? Хочу попробовать эту методику..неужели масса хорошо пойдет с этой системой и его программой? Было бы приятно услышать ответ от знающего человека

п... сходи по темам поищи.

Огорчу тебя - не для новичка эта система, от нее получишь больше растренерованности, т.к. связь мозг-мышцы у новичков плохо развита и не сможешь подключить много ДЕ (двигательных единиц) и соответственно НЕ получить такое количество микротравм чтобы отдыхать указанное число дней.
З.Ы. не ипи моск ни себе и не людям - оставь эту систему на лет 5 или профи.