Фитнес и бодибилдинг → Сколько Вы раз делаете на турнике и брусьях ?

Указывается пожалуйста, вес, кол-во раз, сколько времени вы занимаетесь ?

0
Alexander_Pismichenko
11 декабря 2014, 02:28

Vladimir_Shlenov
24 декабря 2014, 09:37
v
0

вешу 73... На турнике 30 в легкую, на брусьях 50
свернуть ветку

Serga_Degtyarev
24 декабря 2014, 10:42
v
0

если ты хочешь добиться результатах в отжиманиях на брусьях то вот тебе совет. те дни когда работаешь на грудь и трицепс после каждого упражнения или подхода к машинам делай отжимания на брусьях до упора сколько сможешь счет не обезателен. просто херач. сначала без доп веса не рви себя а потом через недельки 2 можешь с доп весом.
свернуть ветку

Dmitriy_Kuznetsov
24 декабря 2014, 13:56
v
0

Дима !Ты сам то сколько отжимаешься на брусьях ?
свернуть ветку

SANEK_ZAHAROV
24 декабря 2014, 16:40
v
0

90кг рост 168 турник 18 брусья 35.
свернуть ветку

Serga_Degtyarev
24 декабря 2014, 22:57
v
0

Сергей! я делаю не больше 15-20 за подход, иногда делаю с весом. вес всегда разный. я не стремлюсь к количеству.Опять же я делаю медленно с низкой амплитудой движений. Брусья для меня служат чтобы закончить какое либо упражнение в дни когда я работаю на грудь и трицепс.
свернуть ветку

Zaebal_Cherezaboranoguzade
25 декабря 2014, 13:11
v
0

Турник 4x8 с гирей 16кг... Брусья 4x8 c отягощением 40кг. Мой вес 81 кг
свернуть ветку

Ilnurik_Skripnikov
25 декабря 2014, 16:47
v
0

турник на раз 35 , если не на раз делаю 10 потходов по 20
брусья 20
свернуть ветку

Igor_Podolyan
25 декабря 2014, 17:24
v
0

Вес 75 рост 1.82 делаю 8 раз спокойно на максимум никогда не делаю.Обычно медленно подтягиваюсь ))))Стаж 1 год
свернуть ветку

Borisenko_Boyko
25 декабря 2014, 18:28
v
0

вес 97.
турник 20
брусья 25
свернуть ветку

Maksim_Shevchenko
25 декабря 2014, 19:38
v
0

Масса 72
широким 12-15 в подходе
брусья 25 в подходе
свернуть ветку

Volga_Bardakov
25 декабря 2014, 23:16
v
0

71 кг. подтягиваюсь 5 подходов по 8 с гантелью 3кг. на брусьях 3*10 с 14 кг.
свернуть ветку

Ruslan_Pavlyatenko
26 декабря 2014, 01:43
v
0

вес 68 кг
на турнике 26 раз
брусья 53.
свернуть ветку

Arseny_model
26 декабря 2014, 10:27
v
0

60 кг
1/4 на брус.
1 на тур.
свернуть ветку

Olya_Anisimova
26 декабря 2014, 15:14
v
0

Вес 44 кг.
На брусьях делаю 4 подхода по 6 раз, не считая разминочных.
свернуть ветку

Alekhandro_Kotelevskiy
26 декабря 2014, 15:24
v
0

Вес 83 кг, Подтягиваюсь 20 раз, На Брусьях с весом 45 кг, 3-раза,
свернуть ветку

Roma_Strogonov
26 декабря 2014, 17:22
v
0

вес 75, турник раз 20, брусья с весом 60 кг - 8 раз
свернуть ветку

Genk_Strelkin
27 декабря 2014, 12:34
v
0

Вес 79 на турнике 15 на брусях раз 30
свернуть ветку

Jei_Ohotnikov
27 декабря 2014, 13:26
v
0

вес 87
турник около 20
брусья около 40
свернуть ветку

Maks_Poberegniy
27 декабря 2014, 16:54
v
0

вес 65
турник 30
брусья 65
1.5 года
свернуть ветку

Ruslan_Pavlyatenko
27 декабря 2014, 17:51
v
0

вес 70
турник30
брусья 60
1 год
свернуть ветку

Alexandr_Lapshin
27 декабря 2014, 20:47
v
0

78кг
на турнике 22
на брусьях 40
свернуть ветку

Georgis_Iskorostinskiy
28 декабря 2014, 07:36
v
0

мой вес 65. на турнике делаю максимум 28, 3:15. на брусьях 50, 1-и подход 35, остальные последующие на 10 меньше. на брусьях можно быстро набирать разы, главное желание.
свернуть ветку

Alekhandro_Dolmatov
28 декабря 2014, 08:00
v
0

Вес 73, на брусьях максимум за раз 30 делаю, на турнике 10 раз за подход или 5 выходов на 2 за подход:)
свернуть ветку

Maksim_Shevchenko
28 декабря 2014, 13:12
v
0

маловато что-то на турнике,зато выходы красава)
свернуть ветку

Randir_Dolgushin
28 декабря 2014, 16:06
v
0

занимаюсь 3 года,вешу 73.Без отягощений на брусьях 6 подходов по 30 раз,на турнике 6 подходов по 12 раз.
С отягощением -брусья 6 подходов по 20 раз,турник 6 подходов по 10 раз
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.