Какой штангой лучше качать бицепс на скамье Скотта?

EZ штанга для снятия нагрузки на кисти вот и все.

Ответ: тяжелой.

EZ ВРОДЕ брахиалис прокачивает, а не биц)))

да нет такого понятия лучше или хуже.. и той, и другой хорошо....зависит от хвата и целей:) поэксперементируй, почувствуй что и как забивается..

Я качаю с обычным грифом,мне он больше накачивает сам бицепс,и дает косвенную нагрузку на предплечья,что немаловажно для гармоничного развития рук
Попробуй забить бицепс с обычным грифом,потом возми ез гриф с меньшим весом и сразу без отдыха добей руки,с меньшим весом и исключение с работы предплечий начнут работать маленькие и не уставшие волокна в бицепсе(в первую очередь работают самые крепкие и большие),может я не совсем правильно выразил идею,и что то напутал с анатомической точки зрения на счет слабых волокон,но суть та же

Благодарю за помощь :)