Как правильно забинтовать колени при приседаниях

подключусь к вопросу)

и я

Если инзеры- снизу вверх, следующий слой на середину предыдущего.
Проше купить эластичные наколенники, чем использовать мед. бинты- эффект примерно тот же, долговечность больше.

Мотают крест на крест,чтобы перекрестье все время находилось по середине сустава - это одиночный крест.Есть двойной крест,тоже самое,только каждый моток попеременно немного смещается то вниз,то вверх.Еще есть елочка,это когда мотки представляют собой небольшие кресты с небольшим шагом,которые двигаются в одном направлении.
И,конечно,самое простое спиралью.

Пока кто-то опытный не покажет, читать малоэффективно. Там же кроме способов бинтования надо выбрать правильно степень натяжения бинта - чтоб и не сваливался, но и чтоб не передавить сосуды и нервы в подколенной ямке и сухожилия!

Татьяна все правильно написала)

А зачем их использовать?
Чтобы не травмировать колени при приседаниях с большими весами?
Есть какие то рекомендации или по личным ощущениям?)

советую книгу А.Фалеев Анти-МакРоберт. Думай! по-русски

Смотря для чего собираетесь бинты использовать. Если для простой фиксации суставной сумки то даже эластичные пойдут. Мотать можно хоть сверху вниз, хоть снизу вверх, хоть внахлест, хоть крест на крест, но смысл? Снизу вверх с верха икроножных внахлест на половину предыдущего витка, до начала квадрицепса, потом обратно если хватит.
Если цель пружинящий момент на приседе тогда уже думать о спортивных бинтах/тренировочных бинтах, разная степень жесткости