Все советуют проводить след. Тренировку после восстановления и наступления суперкомпенсации.(лично я так занимаюсь).И если вы начинаете тренировки не востановившись то можно попасть в перетреннированность..У меня вопрос:как люди добиваются хороших результатов(прогрессируют) занимавшись через день ,ато и каждый день ,если мышцам и ЦНС нужно намного больше отдыха(например в отжиманиях от пола проги "100отжиманий"и т.д.люди занимаются отжим. 3 раза в неделю)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
