Питание!

Фитнес и бодибилдинг 19 января 2015, 18:16

Подскажите,как нужно питаться,если я хочу похудеть и подтянуть мышцы?
я новичок,занимаюсь в спорт зале...пока что 3р\нед.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.