Креатин вдобавок к протеину!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Креатин вдобавок к протеинуРебята подскажите плиз! Хочу взять себе протеин - 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition! Вопрос в следующем: имеет ли смысл брать еще вдобавок креатин, просто в протеине и так есть глицин, аргинин и метионин для выработки организмом креатина! Спасибо!
31 комментарий
avatar
Конь, присоединяюсь к тебе: да сколько можно!!!)
avatar
Протеин класный,хорошо рельефит и организм хорошо переносит,только шоколадный небери
avatar
Креатин бери в порошке,уневерсал хороший,тока меня с креатина в сон клонило вечно
avatar
протеин...рельефит?)
avatar
ну меня прорельефило,этож белки,а негейнер которой жировую массу больше дает
avatar
а точно...я и забыл что от белков рельефит..
avatar
"Протеин класный,хорошо рельефит и организм хорошо переносит,только шоколадный небери
" УБИЛО
avatar
Саша, да меня до сих пор не отпускает..
avatar
Вас ребят может на массу прет с протеина,а меня сушило с него.С гейнера набирал массу.Правда всего 5 кг набрал.давно было,сейчас сменил вид спорта
avatar
Троллишь, засранец)
avatar
Непрет меня на массу с протеина,эктоморф я)с гейнера вот перло,и с творога еще с молоком)
avatar
а меня от всего прет на "массу", поэтому постоянно на диете, мать ее)
avatar
Я все ем и много)ну сейчас покрайне мере некачаюсь,вид спорта такой что железо будет вовред.когда качался старался есть утром днем больше углеводки,а вечером и ночью белков больше)
avatar
Все упирается в еду)
avatar
Хотя чуствую к спорт питу надо вернуться,питание стало неполноценное)мож мясца наберу малость
avatar
А протеин голд стандарт хороший,я вот пробывал Проболик 12часовой,дак почки сразу заскрипели.
avatar
ну вас блин,пойду пустую банку с волиум масса понихаю)
avatar
))) если почти скрипят значит мало воды
avatar
Да я уже понял что надо было когда креатин ел, пить много воды,и вообще много пить воды.)ну блин бывает
avatar
А я пил колу,и кофеином тот креатин который ел,и разрушал))))
avatar
Брр, кола злонах)
avatar
Протеин и креатин вместе? ДА ДА ДА
avatar
и еще аминки бы неплохо приплюсовать!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.